¿Sabes lo que es la fatiga por compasión y el burnout?
¿Sabes por qué son temas que todxs lxs activistas y veganxs necesitamos conocer?
La fatiga por compasión es muy común en Personas Altamente Sensibles y en activistas o trabajadores sociales porque intentamos a como dé lugar tratar de minimizar el sufrimiento ajeno, lo cual es algo no sólo difícil de lograr, sino que intentarlo constantemente genera mucho desgaste, incluyendo burnout (o crisis de cansancio).
Ambas condiciones derivan en: agotamiento físico, cansancio emocional, despersonalización (sentir que tú no eres tú), ausencia del deseo de convivir con otrxs, tristeza constante, dolor de cabeza, ansiedad por cumplimiento, miedo, culpa por no poder ayudar, ansiedad, estrés, sentimiento de enojo con la sociedad, desinterés, desesperanza, falta de atención, insomnio, dolor muscular de espalda, problemas gastrointestinales y alteraciones en la interacción social.
Por eso queremos hablar del tema contigo, de la mano de: Luis Sarmiento, activista por los derechos de lxs animales del Proyecto ALA y experto en el tema de fatiga compasional; y con Poli Sotomayor, activista interseccional que ha participado como ponente y asistente en foros nacionales y globales sobre este tema y que ha experimentado burnout en primera persona.
Únete a nuestro espacio de cuidado comunitario. Invita a quienes creas que esta conversación puede serles de utilidad y recuerda que tu salud mental va primero.
¡Recuerda que tu acción es importante. Únete y sé unx brigadista por la liberación animal!
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