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Ep. 3 – Cómo empezar en el fitness (lo mejor posible)

Ep. 3 – Cómo empezar en el fitness (lo mejor posible)

DeViviendo Inteligente


Ep. 3 – Cómo empezar en el fitness (lo mejor posible)

DeViviendo Inteligente

valoraciones:
Longitud:
21 minutos
Publicado:
22 ene 2022
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

En este episodio hablo sobre mis inicios y los errores que cometí en esta etapa.
Específicamente, hablo de la falta de claridad en los objetivos y la ausencia de sistemas en la ejecución.
Lo que tú necesitas para lograr tus objetivos es: 1) tener metas claras, 2) saber de qué dependen tus metas, 3) desarrollar un proceso con las acciones que te llevarán a donde tú quieres y 4) una forma objetiva de medir lo que haces día con día y aprender a ajustar según los resultados obtenidos.
Publicado:
22 ene 2022
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (16)

Esto es viviendo inteligente, un podcast sobre hábitos y estilo de vida. Aquí hablaremos de salud, nutrición, entrenamiento, ¡y mucho más! En este podcast nos fascina la ciencia, nos gusta decir las cosas como son y nos encanta darle un enfoque práctico a todo. Aquí se habla con datos y argumentos... pero también con humor y un poco de sarcasmo. Yo soy el Dr. Santiago Espinosa de Fiteligente® y estoy convencido de que todos podemos optimizar nuestro estilo de vida y alcanzar nuestro máximo potencial.