En este episodio he reunido los mejores consejos para ti, es algo así como un kit de primeros auxilios psicológicos. Si para este momento no crees necesitarlo, te envidio…A todos nos están sobrepasando las emociones, nos sentimos muy vulnerables. Por eso trabajé en estos puntos de autocuidado en crisis.
La pregunta es: ¿Qué podemos hacer para afrontar la situación y vivirla mejor? La incertidumbre, la indefensión y el aislamiento causan un gran impacto en el equilibro emocional de todos. Es natural sentir miedo, enojo o ansiedad…
No te preocupes, en este episodio te voy a decir cómo llevártela más tranquilo. 

Link para descargar mi Happiness Challenge https://drive.google.com/open?id=1h23EocoOijsnfMzUmBMqLkQ62FNSi9xk
Link para descargar mi plan alimenticio Felicidad en un Plato https://drive.google.com/open?id=1Vjybpa9mT858itwDnTtAJwFnvcfim7Vn
Link para descargar mi Journal especial para el aislamiento https://drive.google.com/open?id=1xTvPrT6Pj53w1weXRbiIrrjllKJtDcp1
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