Irene Coll Risco es una científica especializada en temas de los ciclos menstruales, una doctora en Ciencias del Deporte, es entrenadora personal, especialista en suelo pélvico y embarazo. Hoy  nos cuenta cuáles son las principales fortalezas de cada etapa del ciclo y cómo entrenar de acuerdo a ellas.Qué aprovechar de la fase folicular?Qué ejercicio es mejor hacer en fase de ovulación?Y cuáles son los mejores hábitos de entrenamiento en la fase lútea?Y si se te antoja moverte durante tu menstruación?No te pierdas este episodio porque nuestra invitada nos llenó el espacio de sabiduría hormonal y no se a ti, pero a mi me dejó bien prendida para hacer ejercicio.Puedes contactar a Irene en irecollrisco@gmail.com y seguirla en sus redes en @fitscienceforwomenYo soy Vanessa tu anfitriona y me puedes contar en qué fase de tu ciclo estás en el correo info@conscienciafertil.com