Para contenido exclusivo, síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/lancemonosnomas/ Ingresa al Desafío de 30 días aquí: https://t.me/joinchat/ZMqiFXLV7CU3ZTUx 3 Datos Valiosos de Hoy: 1) Las duchas frías te sirven para incomodarte un poco cada día y además trae beneficios para la salud. 2) El "No Fap" o no-masturbación te ayuda bastante en tu regulación de energía. 3) Hoy hablamos sobre el Desafío de 30 días de Lancémonos Nomás en detalle. Lancémonos Nomás!