5 mitos de las calorías. T4 E2

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5 mitos de las calorías. T4 E2

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Longitud:

30 minutos

Publicado:

2 feb 2022

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Descripción

En este segundo episodio quisimos desglosar los mitos que giran en torno a las calorías. ¿Qué son las calorías? ¿Son realmente malas? ¿Tengo que buscar alimentos que no contengan calorías? Todas estas y más preguntas te las responderemos..

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2 feb 2022

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Quitando la información chatarra con la que día a día nos alimentan.

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¿Quiénes somos? T1 E1: En este episodio te platicamos quiénes somos y como surgió la idea de este podcast. Un viaje que marcó el antes y el después de este proyecto. Un match perfecto de amigas nutriólogas que te brindarán información sobre temas de Nutrición con evidencia... de Nutrir con mente
18 min de escucha
Dieta Keto. T1 E5: En este episodio hablamos sobre esta controversial dieta que en los últimos años ha tenido un auge importante. Ya la encontramos hasta en la sopa!! Pero… ¿Realmente funciona? de Nutrir con mente
18 min de escucha
¿Comer saludable es caro? T3 E5: En este episodio platicamos de uno de los mitos más grandes que gira en torno a la nutrición... ¿Comer saludable es caro? Aquí les explicamos de que manera pueden cuidar su salud sin afectar su bolsillo. de Nutrir con mente
29 min de escucha
Vegetariano, vegano, plant based y medio ambiente. T2 E5: En este episodio platicamos sobre los tipos de dietas que se enfocan en disminuir del consumo de alimentos de origen a animal ¿Son saludables? ¿Qué beneficios tienen? ¿Generan algún tipo de impacto en el medio ambiente? También te damos algunas... de Nutrir con mente
29 min de escucha
¿Por qué engordo en Diciembre? T2 E9: En este episodio platicamos de los errores más comunes que cometemos en esta época decembrina, errores que nos llevan a subir de peso abruptamente, aquí encontrarás recomendaciones que te ayudarán a “sentir menos el golpe” llamado Guadalupe-Reyes. de Nutrir con mente
28 min de escucha
Más vale fruta en mano que industria lucrando. T1 E7: En este episodio queremos platicar como la industria nos ha querido engañar vendiéndonos la idea de que lo más sano se encuentra en los productos light, fit, gluten free, keto, bajo en calorías, sin azúcar… Pero les tenemos la respuesta correcta!! de Nutrir con mente
17 min de escucha
¿El nutriólogo también come tacos? T1 E2: En este episodio les platicamos si nos hemos llegado a sentir juzgadas por el simple hecho de consumir alimentos que no tienen la etiqueta de “fit”. También como nuestro conocimiento ha sido calificado por nuestro cuerpo. Encontrarás un lado más... de Nutrir con mente
21 min de escucha
Todo cuenta. T2 E1: En este episodio de regreso a la segunda temporada queremos platicarles el impacto que tiene cada acción que tenemos en busca de nuestros objetivos, explicamos el porque una acción aislada no nos lleva a la meta. de Nutrir con mente
20 min de escucha
¿Miedo a los carbohidratos? T1 E3: En este episodio les platicamos de donde pensamos que viene este miedo que nos han creado a este macronutrimento. Si es real que debemos de tenerlo y por qué? de Nutrir con mente
22 min de escucha
La ilegalidad de la chatarra. T1 E4: En este episodio hablamos de un hecho histórico que probablemente marque un antes y un después en la salud de nuestros niños Mexicanos, una ley recientemente aprobada en el estado de Oaxaca. Conoce de que trata... ¿Coincidirás con nuestro punto de... de Nutrir con mente
21 min de escucha
Las dietas no funcionan. T2 E4: En este episodio platicamos la gran estafa que hemos vivido por parte de la industria de las dietas a lo largo de los años. ¿Por qué no funcionan? ¿Cuál es el verdadero secreto detrás de ellas? de Nutrir con mente
24 min de escucha
¿Año Nuevo, vida nueva? T3 E1: En este episodio platicamos de la importancia que hay de ser conscientes de que los cambios de Año Nuevo no son de un día para otro, llevan un proceso. Hablamos sobre la motivación y la forma más efectiva de lograr nuestros propósitos. de Nutrir con mente
22 min de escucha
Ayuno intermitente. T2 E3: ¿Eres de los que quiere hacer ayuno intermitente con el objetivo de perder grasa o mejorar composición corporal? En este episodio queremos platicar con ustedes de esta estrategia nutricional a partir de una investigación en lo más reciente de la... de Nutrir con mente
30 min de escucha
Mindfulness y mindful eating. T2 E6: En este episodio nos acompaña nuestra primer invitada del podcast Helen Almanza, nutrióloga especialista en temas de minfulness y alimentación consiente platicamos con ella los beneficios de esta práctica en nuestro día a día pero sobre todo el... de Nutrir con mente
40 min de escucha
¿Y tú qué pretexto pones? T2 E2: En este episodio platicamos sobre los pretextos más comunes que ponemos en la búsqueda de hábitos más saludables y te ayudamos a descubrir cómo convertir ese pretexto en motivación. de Nutrir con mente
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24 min de escucha
Tu plato importa, tu mente también. T3 E2: En este episodio platicamos con Hugo Jaramillo, un experto en temas de programación neurolingüística quien nos explica cual es el papel que juega nuestra mente en el cambio de hábitos y la importancia de prestar atención a nuestros pensamientos si... de Nutrir con mente
51 min de escucha
No dormir engorda. T3 E3: ¿Eres de los que hace ejercicio diario, sigue la dieta perfecto y no consigue resultados? Tal vez deberías prestar más atención a como y cuanto estás durmiendo. En este episodio platicamos de la importancia que tiene un descanso adecuado en nuestra... de Nutrir con mente
30 min de escucha
Nutriólogo... ¿Influencer? T3 E4: Hoy día del nutriólogo queremos celebrarlo dedicando este episodio a platicar cual es su verdadero trabajo y su rol en la sociedad actual. El uso de las redes sociales en su quehacer profesional y como saber elegir un buen nutriólogo. de Nutrir con mente
30 min de escucha
¡Tener novi@ engorda! T3 E6: Estamos en el mes del amor y quisimos platicar con ustedes de que manera influyen las relaciones de pareja en los hábitos de salud. ¿Por qué cuando inciamos una relación es común subir de peso? ¿Cómo poder evitar esto? Y algunas recomendaciones para... de Nutrir con mente
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¿Cómo bajar de peso en 3 días? T1 E8: En este episodio platicamos sobre algunos de los métodos más locos que ustedes y nosotras hemos hecho para lograr el tan anhelado número en la báscula. ¿Funcionan…? No se preocupen les revelamos también la fórmula secreta para verdaderamente obtener... de Nutrir con mente
22 min de escucha
Nuevo etiquetado. T2 E7: En este episodio quisimos platicar del nuevo etiquetado y los famosos octágonos que ahora vemos por todos lados. ¿Cómo funcionan? ¿Para qué sirven? Realmente son útiles... de Nutrir con mente
32 min de escucha
5 tips para sobrevivir al fin de semana. T4 E3: ¿Te has preguntado que estás haciendo mal si al parecer sigues el plan de alimentación y las recomendaciones de ejercicio como deberías? Quizás no has prestado suficiente atención a lo que haces los fines de semana. Por eso en este episodio quisimos... de Nutrir con mente
27 min de escucha
Microbiota intestinal. T3 E7: En este episodio platicamos de un tema que en los últimos años ha tenido gran auge: ¡La importancia de nuestro intestino! Y el porque se le comienza a denominar “el segundo cerebro” porque no, no únicamente se encarga de que vayamos al baño... es un... de Nutrir con mente
30 min de escucha
¿El nutriólogo solo hace dietas? T4 E1: Regresamos con los miércoles de podcast y en este primer episodio de nuestra cuarta temporada queremos celebrar el día del nutriólogo platicando del verdadero trabajo que realizamos mucho más allá de hacer una dieta, los retos a los que, como las... de Nutrir con mente
31 min de escucha
Explota la cocina. ¡No importa! T2 E8: En este episodio quisimos platicar de la importancia de meternos en la cocina. Y de lo fácil o difícil que puede llegar a ser aventurarnos en este arte... de Nutrir con mente
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¿Cardio o pesas para bajar de peso? T4 E11: Una pregunta muy recurrente.. Pues en este episodio les compartimos la respuesta. Analizamos la importancia y los beneficios de estos dos tipos de ejercicio y bajo que circunstancias realizar cada uno de Nutrir con mente
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5 cosas a las que debes estar dispuesto para cambiar hábitos. T4 E4: Si quieres iniciar a cambiar tus hábitos e iniciar una vida más saludable debes de saber que no es un camino sencillo. En este episodio les compartimos 5 cosas que debes estar dispuesto a hacer si quieres alcanzar tus objetivos en salud. de Nutrir con mente
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T5 Episodio 3 - ¿La grasa se suda?: El mito de toda la vida, "entre más sudes, más grasa quemas". En este episodio venimos a romper esta ilusión de que sudando vas a lograr quemar la grasa. La grasa lo que realmente hace es oxidarse y al momento en que sudas, más bien lo que sucede es... de Nutrir con mente
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¿Es necesario consumir proteína en polvo? T4 E7: En este episodio hablamos sobre las proteínas en polvo ¿son necesarias? ¿Bajo qué condiciones podemos utilizarla? ¿Sin proteína en polvo es difícil obtener resultados en el gym? ¿Cómo se si necesito proteína en polvo? de Nutrir con mente
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