¿Es necesario consumir proteína en polvo? T4 E7

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¿Es necesario consumir proteína en polvo? T4 E7

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Longitud:

33 minutos

Publicado:

9 mar 2022

Formato:

Episodio de podcast

Descripción

En este episodio hablamos sobre las proteínas en polvo ¿son necesarias? ¿Bajo qué condiciones podemos utilizarla? ¿Sin proteína en polvo es difícil obtener resultados en el gym? ¿Cómo se si necesito proteína en polvo?

Publicado:

9 mar 2022

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Episodio de podcast

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Quitando la información chatarra con la que día a día nos alimentan.

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¿Quiénes somos? T1 E1: En este episodio te platicamos quiénes somos y como surgió la idea de este podcast. Un viaje que marcó el antes y el después de este proyecto. Un match perfecto de amigas nutriólogas que te brindarán información sobre temas de Nutrición con evidencia... de Nutrir con mente
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¿Y tú qué pretexto pones? T2 E2: En este episodio platicamos sobre los pretextos más comunes que ponemos en la búsqueda de hábitos más saludables y te ayudamos a descubrir cómo convertir ese pretexto en motivación. de Nutrir con mente
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¿Miedo a los carbohidratos? T1 E3: En este episodio les platicamos de donde pensamos que viene este miedo que nos han creado a este macronutrimento. Si es real que debemos de tenerlo y por qué? de Nutrir con mente
22 min de escucha
¿El nutriólogo también come tacos? T1 E2: En este episodio les platicamos si nos hemos llegado a sentir juzgadas por el simple hecho de consumir alimentos que no tienen la etiqueta de “fit”. También como nuestro conocimiento ha sido calificado por nuestro cuerpo. Encontrarás un lado más... de Nutrir con mente
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Quítale peso al peso. T1 E6: En este episodio les platicamos porqué debemos de cambiar el chip que tenemos de aferrarnos a un número en la báscula y nuestra divertida experiencia en querer lograr un peso “ideal”. de Nutrir con mente
24 min de escucha
Las dietas no funcionan. T2 E4: En este episodio platicamos la gran estafa que hemos vivido por parte de la industria de las dietas a lo largo de los años. ¿Por qué no funcionan? ¿Cuál es el verdadero secreto detrás de ellas? de Nutrir con mente
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No dormir engorda. T3 E3: ¿Eres de los que hace ejercicio diario, sigue la dieta perfecto y no consigue resultados? Tal vez deberías prestar más atención a como y cuanto estás durmiendo. En este episodio platicamos de la importancia que tiene un descanso adecuado en nuestra... de Nutrir con mente
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21 min de escucha
Más vale fruta en mano que industria lucrando. T1 E7: En este episodio queremos platicar como la industria nos ha querido engañar vendiéndonos la idea de que lo más sano se encuentra en los productos light, fit, gluten free, keto, bajo en calorías, sin azúcar… Pero les tenemos la respuesta correcta!! de Nutrir con mente
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Ayuno intermitente. T2 E3: ¿Eres de los que quiere hacer ayuno intermitente con el objetivo de perder grasa o mejorar composición corporal? En este episodio queremos platicar con ustedes de esta estrategia nutricional a partir de una investigación en lo más reciente de la... de Nutrir con mente
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Explota la cocina. ¡No importa! T2 E8: En este episodio quisimos platicar de la importancia de meternos en la cocina. Y de lo fácil o difícil que puede llegar a ser aventurarnos en este arte... de Nutrir con mente
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Dieta Keto. T1 E5: En este episodio hablamos sobre esta controversial dieta que en los últimos años ha tenido un auge importante. Ya la encontramos hasta en la sopa!! Pero… ¿Realmente funciona? de Nutrir con mente
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¿El nutriólogo solo hace dietas? T4 E1: Regresamos con los miércoles de podcast y en este primer episodio de nuestra cuarta temporada queremos celebrar el día del nutriólogo platicando del verdadero trabajo que realizamos mucho más allá de hacer una dieta, los retos a los que, como las... de Nutrir con mente
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¿Cómo bajar de peso en 3 días? T1 E8: En este episodio platicamos sobre algunos de los métodos más locos que ustedes y nosotras hemos hecho para lograr el tan anhelado número en la báscula. ¿Funcionan…? No se preocupen les revelamos también la fórmula secreta para verdaderamente obtener... de Nutrir con mente
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Vegetariano, vegano, plant based y medio ambiente. T2 E5: En este episodio platicamos sobre los tipos de dietas que se enfocan en disminuir del consumo de alimentos de origen a animal ¿Son saludables? ¿Qué beneficios tienen? ¿Generan algún tipo de impacto en el medio ambiente? También te damos algunas... de Nutrir con mente
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¿Salud en todas las tallas? T3 E8: En este episodio invitamos a dos muy queridas colegas y amigas para platicar de un tema que ha estado en el ojo de la polémica. Salud en todas las tallas es un movimiento de aceptación al cuerpo con el cual compartimos muchos puntos y con otros no... de Nutrir con mente
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¡Tener novi@ engorda! T3 E6: Estamos en el mes del amor y quisimos platicar con ustedes de que manera influyen las relaciones de pareja en los hábitos de salud. ¿Por qué cuando inciamos una relación es común subir de peso? ¿Cómo poder evitar esto? Y algunas recomendaciones para... de Nutrir con mente
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Todo cuenta. T2 E1: En este episodio de regreso a la segunda temporada queremos platicarles el impacto que tiene cada acción que tenemos en busca de nuestros objetivos, explicamos el porque una acción aislada no nos lleva a la meta. de Nutrir con mente
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Cuando no me apoyan en el cambio de hábitos. T4 E8: ¿Te has sentido juzgado, saboteado o simplemente sin apoyo cuando estas en proceso para mejorar tu salud? No te sientas solo pues es un tema muuuuy recurrente. En este capítulo quisimos platicar de las adversidades con las que te puedes enfrentar por... de Nutrir con mente
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¿Comer saludable es caro? T3 E5: En este episodio platicamos de uno de los mitos más grandes que gira en torno a la nutrición... ¿Comer saludable es caro? Aquí les explicamos de que manera pueden cuidar su salud sin afectar su bolsillo. de Nutrir con mente
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Mindfulness y mindful eating. T2 E6: En este episodio nos acompaña nuestra primer invitada del podcast Helen Almanza, nutrióloga especialista en temas de minfulness y alimentación consiente platicamos con ella los beneficios de esta práctica en nuestro día a día pero sobre todo el... de Nutrir con mente
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5 tips para sobrevivir al fin de semana. T4 E3: ¿Te has preguntado que estás haciendo mal si al parecer sigues el plan de alimentación y las recomendaciones de ejercicio como deberías? Quizás no has prestado suficiente atención a lo que haces los fines de semana. Por eso en este episodio quisimos... de Nutrir con mente
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