En esta corrida guiada explorarás diferentes ritmos de carrera para que los compares con tu frecuencia cardiaca, tu velocidad y esfuerzo percibido a través del test del habla.
Definiendo la intensidad subjetiva del esfuerzo, ya que entre más alta es la intensidad del entrenamiento, mayor es la demanda de oxígeno y esto se ve reflejado en tu capacidad o incapacidad de hablar durante el entrenamiento.