1. Meditar sobre el pensamiento.
"Si estás angustiado por algo externo, el dolor no se debe a la cosa en sí, sino a tu estimación de ella, y tienes el poder de evitarlo en cualquier momento”, Marco Aurelio

2. Nuevo día, nuevo comienzo
“Comienza a vivir y cuenta cada día como una nueva vida”, Séneca

3. Propósito y dirección
“Si una persona no sabe hacia qué puerto navega, ningún viento es favorable”, Séneca.

4. Todo necesita su tiempo
“Lo mejor no se crea de la nada, así como un racimo de uvas o un higo. Si me dices que quieres un higo, te diré que debes darle tiempo. Deja que primero florezca, dé sus frutos y luego madure”, Epicteto

5. Ya estás ahí
“La verdadera felicidad es disfrutar el presente sin depender ansiosamente del futuro, no para divertirnos, ya sea con esperanzas o temores, si no para descansar satisfechos con lo que tenemos, lo cual es suficiente”, Séneca

6. Autenticidad
"Si yo fuera un ruiseñor, me gustaría hacer el papel de un ruiseñor; si yo fuera un cisne, la parte de un cisne”, Epicteto

7. Acepta la muerte.
“Practica la muerte, decir esto es decirle a alguien que ensaye su
libertad. Una persona que ha aprendido como morir ha olvidado cómo ser un esclavo”, Séneca