Yoga Magazine

Nos sentamos con las piernas cruzadas o de ser necesario con las piernas estiradas en una postura cómoda, asentamos los glúteos sobre la tierra y observamos la respiración por la nariz, inhalando llevamos el aire al ombligo, a la zona de poder y la c

Nos ponemos de rodillas con las manos firmes en el suelo, las rodillas deben estar en línea debajo de las caderas. Elevamos la cadera hacia arriba y atrás, haciendo que el coxis se proyecte hacia el cielo. Exhalamos presionando la parte alta de los m

La palabra chakra significa círculo o rueda. Los chakras son vórtices o remolinos de “conciencia-energía”, los centros de energía son los que generan, acumulan, transforman y distribuyen la energía. Interactúan con el acto rítmico de la respiración.

Los chakras son vórtices, remolinos o centros de “conciencia-energía”. Son los que generan, acumulan, transforman y distribuyen la energía. En esta serie de posturas de yoga activamos el segundo chakra, el centro sexual llamado Svadhishthana que sign

Los chakras, son centros de energía que generan, acumulan, transforman y distribuyen la energía. Interactúan con el acto rítmico de la respiración. En esta serie de posturas de yoga activamos el centro umbilical o manipura traducido literalmente como

Los chakras los podemos definir como vórtices o remolinos de “conciencia-energía”. Los centros de energía son los que generan, acumulan, transforman y distribuyen la energía. Interactúan con el acto rítmico de la respiración. Esta serie de posturas d

Nos sentamos con las piernas cruzadas o de ser necesario con las piernas estiradas en una postura cómoda, asentamos los glúteos sobre la tierra y observamos la respiración por la nariz, inhalando llevamos el aire al ombligo, a la zona de poder y la c

Nos ponemos de rodillas con las manos firmes en el suelo, las rodillas deben estar en línea debajo de las caderas. Elevamos la cadera hacia arriba y atrás, haciendo que el coxis se proyecte hacia el cielo. Exhalamos presionando la parte alta de los m

La palabra chakra significa círculo o rueda. Los chakras son vórtices o remolinos de “conciencia-energía”, los centros de energía son los que generan, acumulan, transforman y distribuyen la energía. Interactúan con el acto rítmico de la respiración.

Los chakras son vórtices, remolinos o centros de “conciencia-energía”. Son los que generan, acumulan, transforman y distribuyen la energía. En esta serie de posturas de yoga activamos el segundo chakra, el centro sexual llamado Svadhishthana que sign

Los chakras, son centros de energía que generan, acumulan, transforman y distribuyen la energía. Interactúan con el acto rítmico de la respiración. En esta serie de posturas de yoga activamos el centro umbilical o manipura traducido literalmente como

Los chakras los podemos definir como vórtices o remolinos de “conciencia-energía”. Los centros de energía son los que generan, acumulan, transforman y distribuyen la energía. Interactúan con el acto rítmico de la respiración. Esta serie de posturas d