Práctica relajada y suave: Clásico del qigong

Por Xiao Bin

La Práctica Relajada y Suave es una técnica cuerpo-mente de la medicina china para el cultivo de la salud y el bienestar. Combina elementos del taichi, el qigong taiji, prácticas taoístas de alquimia interna y técnicas médicas para el cuidado de la columna vertebral, aglutinados por expertos del Instituto de Investigación en Qigong de Shanghái en este método. Mediante los movimientos del cuerpo, la intención mental y el qi (fuerza vital), su secuencia se centra en fortalecer la columna vertebral, las extremidades y las funciones de los órganos internos según la Medicina Tradicional China.
En el plano psicológico, ayuda a regular las emociones y los pensamientos negativos; mientras que en el plano físico facilita la auto-regulación de todo el cuerpo, promoviendo la circulación, las funciones de los órganos, la flexibilidad y la resistencia. En conjunto se trata de un sistema para promover el bienestar físico y mental, la longevidad y la salud.

• Idioma: Español
• Editorial: Editorial Siglantana
• Fecha de lanzamiento: 28 oct 2024
• ISBN: 9788410179431

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PRÓLOGO

Me complace saber que la colección sobre Técnicas tradicionales chinas clásicas para el cultivo de la vida, compilada por el Instituto de Investigación en Qigong de Shanghái, está a punto de ser publicada. Se trata de algo muy significativo para la difusión de la cultura de la medicina china original, y expreso mis sinceras felicitaciones.

Las técnicas tradicionales chinas para el cultivo de la vida (yang sheng 养生) tienen una larga historia, siendo las técnicas de daoyin (导引, "guiaje de qi") una parte importante de ellas que se desarrolló con anterioridad a la acupuntura, la moxibustión, la materia médica y la MTC. Estas técnicas representan uno de los métodos más tempranos y fundamentales del pueblo chino para la prevención de enfermedades y el mantenimiento de la salud. En los textos antiguos conservados hasta la actualidad, como Zhuangzi, Lüshi Chunqiu o Huangdi Neijing, y en los descubrimientos arqueológicos del Yinshu y Daoyin Tu, encontramos documentadas estas técnicas de daoyin para el cultivo de la vida. A lo largo de los milenios, las técnicas chinas de daoyin para el cultivo de la vida han estado en constante enriquecimiento, desarrollo e innovación, generando miles de métodos para la práctica del autocultivo y perfeccionando los sistemas teóricos al separar el grano de la paja. A finales del siglo xx, las antiguas técnicas de daoyin reaparecieron con fuerza en la forma moderna de qigong, adquiriendo reconocimiento a nivel nacional e internacional. Hoy en día, las técnicas chinas de daoyin para el cultivo de la vida siguen destacando en el ámbito de la medicina natural a nivel mundial por su visión holística basada en la unidad de la humanidad y la naturaleza (tian ren he yi 天人合一) y su gran variedad de métodos, que armonizan la dimensión cuerpo-mente de la humanidad. Hoy en día podemos constatar que el estudio de estas técnicas ha desarrollado un sistema académico amplio y profundo, un sistema que investiga los principios de interrelación entre la base material (jing 精, esencia) y la capacidad de autoorganización (shen 神, espíritu) de los seres humanos, una disciplina que estudia la armonía y coordinación del sistema más complejo que existe sobre la Tierra: la humanidad.

Tengo relación con el Instituto de Investigación en Qigong de Shanghái desde hace más de 30 años. Desde sus inicios como Instituto de Investigación en medicina china en la década de los 70, el qigong y el daoyin han sido el centro de su atención e investigación. Después de ser renombrado como Instituto de Investigación en Qigong a mediados de la década de los 80, el Instituto se ha dedicado por completo a la investigación del qigong moderno y a la promoción de las técnicas tradicionales chinas de daoyin. Esta colección de técnicas tradicionales chinas clásicas para el cultivo de la vida es una compilación y resumen de las técnicas de daoyin para el cultivo de la vida y las técnicas de qigong enseñadas por el Instituto de Investigación de Qigong de Shanghái a lo largo de los años. Tiene un valor significativo para ayudar en el aprendizaje, la promoción y la difusión de las técnicas modernas de daoyin. Espero que la publicación de esta colección impulse aún más el buen desarrollo de las técnicas de daoyin para el cultivo de la vida dentro y fuera de China, promoviendo la difusión de esta cultura extraordinaria en todos los rincones del