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Directora del Instituto de Ciencias del Bienestar Integral de Tecmilenio
Si pones atención, tal vez puedas contener un poco el paso del tiempo. Haz a un lado la actividad que estés haciendo, ya sea si estás comiendo o tomando una bebida.
Enfócate sólo en esta lectura, te tomará dos minutos y medio, no es compleja y te puede ayudar el resto de tu vida. Es precisamente sobre la atención plena.