MECÁNICA DEL CIRCUITO
Realiza esta rutina unas tres veces por semana. Haz los ejercicios en el orden indicado, intentado hacer 10 repeticiones de cada uno. Descansa unos segundos entre cada uno si es necesario, e intenta completar todo el circuito tres veces.
1 / FONDOS DESLIZANTES
Baja el pecho hasta el suelo. Desliza el cuerpo hacia atrás, hasta que las manos estén a la altura de las orejas Luego, presiona contra el suelo para volver a elevarte
