N buen descanso optimiza el rendimiento cognitivo, permite que el cuerpo recupere su energía, y reduce el estrés. Por el contrario, la falta de sueño dificulta la concentración, provoca irritabilidad y disminuye las defensas, haciéndonos más vulnerables a infecciones. Para dormir bien y
7 alimentos que te ayudan a dormir mejor
May 09, 2024
1 minuto
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