os deportes de contacto son de los más completos que hay, ya que entrenas la resistencia, la fuerza, la velocidad, la potencia… y la adrenalina que generas te hace estar más activo y reducir el estrés. Coordinación y concentración: cuando estás peleando solo estás centrado Redondo. Un entrenamiento con nociones básicas del boxeo como los desplazamientos, las esquivas y las distancias y, por supuesto, golpeo al saco, que combina con técnicas del muay thai, en el que también se puede golpear con los codos, las piernas y las rodillas. ¿Consejos? La posición de los pies es fundamental para pelear sobre un ring y, además, debes acompañar el golpe con todo el movimiento del cuerpo. Fluidez, coordinación, potencia y agilidad son las claves en los deportes de contacto. Y es que en la última década se han popularizado estas disciplinas gracias al boom de la UFC de Dana White y estrellas como el mediático luchador irlandés y ahora actor Conor McGregor o los españoles Joel Álvarez e Ilia Topuria. ¿Preparado para dar lo mejor de ti con el saco? Campana y… ¡acción!
