Cuáles son los alimentos más importantes para una buena nutrición? Las más ricas fuentes de minerales y oligoelementos son todas las verduras y las frutas, que están llenas de esas sustancias vitales que son tomadas de la tierra.
Otras fuentes importantes son las legumbres, los cereales integrales, el pescado, la levadura de cerveza y las algas. Estas últimas ayudan a reforzar todo el organismo, en especial la piel, el cabello y las uñas. Además, contienen carotenos, vitamina B, hierro y zinc.
Otro nutriente importante es el germen de trigo, que contiene gran cantidad de vitamina E, minerales como potasio, zinc, magnesio, hierro y ácidos grasos de buena calidad, por lo que este suplemento alimenticio es de gran ayuda para equilibrar la alimentación.
Estos alimentos nutritivos, en combinación con
