E jercitarse es darle la posibilidad al cuerpo de funcionar mejor, de vivir una vida con mayor bienestar, de alejar y limitar enfermedades, ¡de sentirse muy bien! Además, nos ayuda a perder peso y delinear la figura que queremos, y eso siempre es motivador.
Sin embargo, hacer ejercicio de manera constante y consciente no siempre está en nuestras prioridades. En parte es entendible, por las ocupaciones profesionales, el tiempo con nuestros hijos, el poco espacio que nos queda para nuestra pareja y amigos e incluso para nosotras mismas. Entonces, ¿a qué hora lo hacemos?
“No importa sino puedes realizar una hora de ejercicio todos
