LOS 6 PASOS ESENCIALES PARA UNA VIDA MÁS LARGA
LO BIEN O MAL QUE LLEVES los años no es solo cuestión de suerte ni de genes. Vivir más (y estar fuerte, ágil e inteligente, entre otras cosas) pasa por desarrollar algunas estrategias. Muy probablemente ya hayas oído hablar de muchas de ellas. A menudo lo que te anima a dar el paso y pasar de saber lo que tienes que hacer a hacerlo de verdad depende de que te preguntes qué consigues realmente con cada estrategia y cuál debes poner en marcha primero. Justo por eso, nosotros te ponemos los números sobre la mesa. El constatar exactamente cuánto cuenta cada paso que des en lo que tiene que ver con la longevidad para conseguir un cuerpo más joven y una vida más larga te disipará cualquier duda y te convencerá de que bastan pequeños cambios para que, a la larga, disfrutes de cinco años extra.
“La gente tiene mucho mayor control sobre el envejecimiento del que cree”, afirma el doctor Keith Roach,
