Pierde los 2 kilos que has ganado este verano
La ración correcta de legumbres en crudo sería de 80 gramos, de arroz y pasta 70 gramos y de carne lo ideal es no sobrepasar los 100 gramos
SI quieres perder esos molestos kilos que has cogido este verano y conseguir tu peso ideal, es fundamental seguir una alimentación variada, realizar ejercicio moderado
