APROVECHA LOS DATOS DE FRECUENCIA CARDIACA PARA CORRER MEJOR, DE FORMA + INTELIGENTE Y RECUPERAR RÁPIDO
Y por eso David Roche, entrenador y bicampeón nacional estadounidense de trail de 10K y coautor del libro The Happy Runner: Love the Process, Get Faster, Run Longer, decidió personalizar el entrenamiento basado en la frecuencia cardiaca (FC) de sus atletas.
En 2016 entrenaba en 10K y 50K a Megan Roche, su esposa y ahora pentacampeona del trail de USA Track & Field (USATF, entidad gubernamental de deportes de atletismo, carrera campo través y carrera en asfalto), mientras ella estudiaba medicina. Había veces en las que Megan se levantaba a las tres de la mañana para correr antes de ir al hospital, y todo ese esfuerzo empezó a pasarle factura.
LOS PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO BASADOS EN LA FRECUENCIA CARDIACA FUNCIONAN, PERO TAL VEZ NO SE ADAPTEN A
