La avena
Nov 30, 2020
2 minutos
Prefiere las hojuelas
Para aprovechar al máximo los beneficios de la avena, consúmela en forma de hojuelas, porque el grano ha sido poco procesado. Lo único que se hace es aplanarlo, así que conserva sus tres partes (cáscara, germen y endospermo) y, por lo tanto, todas sus propiedades. Se trata de avena integral.
En la Antigüedad, Ahora es la reina de los cereales y cada vez más personas la consumen por O sea, el que contiene más principalmente del
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