ENTRENAMIETO CRUZADO
Hay quien dice que en la variedad está el gusto, y quizás este dicho podamos aplicarlo también al mundo del deporte. A veces un exceso de rutina nos lleva a la desidia y desemboca en un peor rendimiento deportivo. Tenemos que conseguir que nuestros entrenamientos sean motivantes y que, además, nos proporcionen los mejores resultados.
Se puede entrenar de muchas maneras y utilizando diferentes fórmulas, pero lo más importante es conseguir la mejor versión y el estado de forma óptimo de cada uno. En este sentido uno de los métodos de entrenamiento que introducen variabilidad y aumentan la motivación es el denominado ‘entrenamiento cruzado’. Podríamos definirlo como aquella actividad física paralela a nuestra modalidad deportiva gracias a la cual podemos seguir obteniendo mejoras en nuestro rendimiento variando nuestra forma de trabajo.
¿Qué tipos de disciplinas pueden formar parte de nuestro
