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  • Semana

    Cocina casera y sana

    Jul 09, 2020 3 minutos
    Por Mª Jesús Gil de Antuñano

    DIP DE ZANAHORIA

    6 personas 70 calorías 20 min

    INGREDIENTES

    •3 zanahorias
    •2 cucharadas de mayonesa
    •1 cucharada de yogur griego
    •1 cucharadita de Garam Masala
    •sal

    Para dipear:

    •patatas fritas
    •chips de remolacha

    PREPARACIÓN

    Lavar, raspar y cortar las zanahorias en trozos y cocerlas en agua con sal hasta que estén tiernas.

    Escurrir las zanahorias, triturarlas e incorporar la mayonesa, el yogur y las especias Garam Masala. Poner en un bol y dejar enfriar en la nevera. Servir el dip con patatas fritas y chips de vegetales.

    ENSALADA CON VINAGRETA Y PERA

    4 personas 300 calorías

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