Máxima potencia para tu tren inferior
con una barra cargada sobre la espalda está muy bien, pero podrías beneficiarte de incluir otros movimientos en tu arsenal. Si quieres correr o pedalear más rápido, lo que necesitas es esta
Movimientos Para Fortalecer Todo Tu Cuerpo
Haz una serie de este calentamiento, enfocándote en moverte de forma controlada. Comienza de pie (a), luego flexiona la cadera y coloca tus manos en el suelo, flexionando ligeramente las rodillas. Contrae el abdomen. Camina hacia el frente con la m
