PON TU CUERPO EN MODO HOLD
Nov 25, 2021
2 minutos
1 EL CONCEPTO
HOLD A MEDIA REPETICIÓN
Añadir una pausa en medio de una repetición impide que tu cuerpo haga trampa, dice Samuel. La razón es que “la pausa ayuda a evitar que balanceemos el cuerpo para superar los momentos más duros del levantamiento”.
PESO MUERTO
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