Esta semana tuvimos el placer de tener como invitada a la increíble nutricionista Aili Castro, quien nos llevó en un viaje fascinante a través del ciclo menstrual. Hablamos de cómo sincronizar nuestros hábitos con cada fase, desde la menstruación hasta la ovulación, descubriendo cómo leer las señales que nuestro cuerpo nos envía. Además, exploramos los suplementos esenciales para la salud femenina y los beneficios de diversas terapias, incluyendo el impacto del frío. ¡No te pierdas este episodio lleno de conocimientos!