Cuénteme Pues… The not so sexy part of being a small-business owner con Soraya Hennessy

Cuénteme Pues… Coding your own life con Sofía Castillo: Este episodio nos dejó con escalofríos, de los buenos. De los que te dejan creyendo que todo en esta vida está a tu alcance, media vez estés dispuesto a aprender. Entrevistamos a Sofía Castillo, una guatemalteca que fundó Core Code con su socio. Core Code es una compañía que te enseña a code a través de bootcamps y te ayuda a acelerar tu carrera rodeándote de expertos creando impacto para jóvenes Centroamericanos. Sofía nos cuenta cómo desde pequeña siempre fue creadora con intención y siempre soñó en aportar a la sociedad Centroamericana. Aprendimos sobre el camino de ser emprendedor y cómo hacer tus sueños realidad. Esperamos que les guste, y que sueñen en grande. Pueden seguir a Sofía en Instagram @thehonestbubble, y aprender mas sobre Core Code en instagram @corecodeio o visitar su página web www.core-code.io ¡Si les gusto este episodio, nos encantaría que lo compartan en su story o dejen un review! Y acuérdate de seguirn de cuénteme pues

52 min de escucha

Cuénteme Pues… Detrás del mundo etéreo de Lía Cohen: ¡Bienvenid@s a nuestro nuevo episodio con la diseñadora Guatemalteca Lía Cohen! En este episodio hablamos con Lía sobre su camino hacia lo que es hoy la marca Lía Cohen. Hablamos sobre todo aquello que hay detrás de una carrera profesional, la importancia de encontrarte, cuestionarte y sacrificar para eventualmente encontrar y crear una carrera alineada a ti. Si quieren aprender más acerca de una persona “empath” o sensitiva, pueden realizar su prueba aquí: http://www.hsperson.com/test/highly-sensitive-test También pueden leer el libro recomendado por Lía “The Highly Sensitive Person” escrito por Elaine Aron. Pueden seguir a Lía en Instagram @liacohenoficial, visitar su página web www.liacohen.com, y visitar su tienda en Zona 14 de Guatemala. ¡Si les gusto este episodio, nos encantaría que lo compartan en su story o dejen un review! Y acuérdate de seguirnos en Instagram @Cuenteme.pues y Tiktok @cuenteme_pues de cuénteme pues

62 min de escucha

Cuénteme Pues… como sanar hoy para vivir con vitalidad, con Arianne Meza: ¡Bienvenid@s a nuestro quinto episodio con Dra. Arianne Meza! En esta conversación aprendemos de quien es Arianne tanto como mujer en crecimiento personal y como doctora dedicada a la salud integral de la mujer. Arianne nos cuenta acerca de su camino encontrando la medicina funcional y la importancia de cuidar la mente para cuidar el cuerpo. Tocamos temas como “smart aging”, vivir con vitalidad, ayuno intermitente, y la sincronicidad del ciclo menstrual. ¡Les recomendamos tomar nota de lo que les interese! Pueden seguir a Arianne en Instagram @arianne.meza. También pueden visitar su página web www.ariannemeza.com en donde pueden encontrar diferentes Ebooks y cursos por Arianne, así también como su podcast “Viviendo desde la Claridad.” ¡Si les gusto este episodio, nos encantaría que lo compartan en su story o dejen un review! Y acuérdate de seguirnos en Instagram @Cuenteme.pues y Tiktok @cuenteme_pues de cuénteme pues

49 min de escucha

Cuénteme Pues… a darle al cuerpo lo que necesita con @Alex Tenenbaum: ¡Bienvenid@s a nuestro cuarto episodio con una invitada que nos dejó con mucho que aprender, Alexandra Tenenbaum! Alex es una persona muy apasionada, es profesora, estudiante, y Doctora de Naturopatía (medicina alternativa) a través de su clínica @acubalanceguate. En este episodio estaremos hablando con Alex sobre: Que es la medicina tradicional china y cómo se diferencia con la medicina convencional Su experiencia como emprendedora en un espacio innovador Cuáles son los métodos utilizados por la medicina para tratar cualquier problema desde la raíz Cómo se manifiestan nuestras emociones en el cuerpo Como la medicina tradicional china ayuda a tratar problemas digestivos, problemas de fertilidad, emocionales, etc. Suplementos - worth the hype? Pueden seguir a Alexandra y su clínica en Instagram y Facebook @acubalanceguate. También pueden visitar su página web www.acubalancegt.com en donde pueden encontrar de cuénteme pues

69 min de escucha

Cuénteme pues… de vibrar en frecuencia alta con Annie Moves: Bienvenid@s a un nuevo episodio con Anabella Landa, más conocida como “Annie Moves.” Annie se describe como “energy sprinkler” y “movement facilitator” que con su contagiosa energía se ha convertido en una pionera en la comunidad del yoga en Miami y Latinoamérica. Annie nos cuenta de cómo encontrarse con su mat todos los días ha transformado su vida y cómo esta práctica le ha enseñado a no juzgar y a no compararse. Hablamos de la importancia de dejar prejuicios y comparaciones a un lado porque la magia ocurre cuando apoyamos otr@s personas en el camino de su vida. L@s invitam@s a que escuchen el episodio y puedan “step into your own power”. Para aprender más de Annie pueden seguirla en Instagram @Annie.Moves y pueden visitar su página web para aprender más de su retiro https://anniemovesyoga.com de cuénteme pues

60 min de escucha

Cuénteme Pues… The not so sexy part of being a small-business owner con Soraya Hennessy: ¿Alguna vez has soñado con crear tu propia empresa pero no sabes por dónde empezar? Este episodio es para ti. Entrevistamos a Soraya Hennessy, influencer y fundadora de Soraya Hennessy brand. Soraya, una emprendedora Venezolana- Colombiana, comparte la cultura guajira a través de sus mochilas artesanales hechas en Colombia. Nos cuenta de donde empezó la idea y todos los detalles que nadie te cuenta acerca de emprender un negocio. Si estás pensando en emprender o tienes un negocio te recomendamos escuchar para aprender más. Pueden seguir a Soraya en Instagram @chicflavours, y a Soraya Hennessy brand @sorayahennessy o visitar su página web www.sorayahennessy.com ¡Si les gusto este episodio, nos encantaría que lo compartan en su story o dejen un review! Y acuérdate de seguirnos en Instagram @Cuenteme.pues y Tiktok @cuenteme_pues de cuénteme pues

55 min de escucha

Cuénteme Pues… como usar experiencias como lecciones para crear todo aquello que siempre soñaste con Ana Wakeham: ¿Te tiraste al agua pero no obtuviste los resultados que esperabas? ¿Te has tenido que reinventar mas de una vez por circunstancias de la vida? Ana, co-founder de De Loreta nos cuenta de todas las experiencias que la llevaron a fundar lo que es hoy una marca muy exitosa. Nada fue casualidad, y a pesar de haber tenido experiencias pasadas que no obtuvieron los resultados que ella esperaba, se reinvento una y otra vez. Esta conversación nos dejo el mensaje de perseverancia. El camino a nuestros sueños no siempre es lineal, y como dice Ana “lo que se empieza se termina.” Pueden seguir a De Loreta en Instagram @deloretaofficial, y en la pagina web: www.deloreta.com ¡Si les gusto este episodio, nos encantaría que lo compartan en su story o dejen un review! Y acuérdate de seguirnos en Instagram @Cuenteme.pues y Tiktok @cuenteme_pues de cuénteme pues

66 min de escucha

Cuénteme Pues… ¿Qué es lo peor que puede pasar? Con Dominique Barkhausen: ¿Alguna vez has tenido una idea pero el miedo te frena? ¿Capaz sientes que estás muy joven y con falta de experiencia? Pero te has preguntado, ¿qué es lo peor que puede pasar? En este episodio hablamos con Dominique Barkhausen, quien a los 20 años de edad crea ‘Vita Healthy & Fit’ con el deseo de compartir su conocimiento en el bienestar y la salud a través de cold-press juices y meriendas saludables. Hoy, lo que comenzó con un jugo hace 10 años se ha convertido en un lifestyle brand que sigue creciendo y evolucionando junto a Dominique. Una verdadera pionera en la industria de comida saludable, Dominique nos cuenta de la importancia de pausar y reflexionar y siempre mantenerte alinead@ a ti mism@. Pueden seguir a Dominique en Instagram @Vitahealthyandfit, y si estan en Dominicana pueden visitar su tienda de comida saludable @thevitaplace ¡Si les gusto este episodio, nos encantaría que lo compartan en su st de cuénteme pues

62 min de escucha

Cuénteme Pues… Aprendiendo a Reinventarnos @Adriana Castro: ¡Bienvenid@s a nuestro primer episodio live celebrando el lanzamiento de Adriana Castro Home! Este episodio fue grabado en @Corinne.gt, gracias a Corinne por darnos el espacio para aprender más sobre Adriana Castro y su nueva línea. En este episodio hablamos con Adri sobre los early days de su carrera, como reinventarse como empresaria y empresa a pesar de muchos retos en el camino, manteniendo la misión y visión de la marca. Conversamos también sobre su nueva categoría Adriana Castro Home, y los highs and lows de Adriana Castro brand, incluyendo estar featured en “Sex and The City”, no una sino 2 veces, vender en tiendas de lujo como Saks, Neiman Marcus y mucho más. Pueden seguir a Adriana en Instagram @adrianacastro. También pueden visitar su página web www.adrianacastro.co en donde pueden encontrar todos sus productos, y Adriana Castro Home ahora disponible en @Corinne.gt. ¡Les tenemos código! Pueden usar código CUENTE de cuénteme pues

65 min de escucha

Cuénteme Pues…como romper patrones generacionales a través de constelaciones familiares con Martha Rivero: ¿Cuántos de nosotr@s nos decíamos en la infancia: jamás haré esto que hace mi mamá o papá? Y llegamos a la adultez y nos encontramos haciendo exactamente eso que nos prometimos nunca hacer. Y poco a poco nos vamos dando cuenta que repetimos muchos patrones que aprendimos en nuestras casas, muchas veces completamente inconscientes que los estamos haciendo. En este episodio entrevistamos a Martha Rivero, consteladora familiar, quien nos enseña a comprender estos comportamientos inconscientes y cómo romperlos a través de la psicomagia. ¿Por qué se le llama familiar? Por qué en una terapia con Martha, ella analiza tu árbol genealógico para entender traumas generacionales para que puedas sanar tus heridas y ser la mejor versión tuya. Pueden seguir a Martha en Instagram @conmartharivero ¡Si les gusto este episodio, nos encantaría que lo compartan en su story o dejen un review! Y acuérda de cuénteme pues

62 min de escucha

Cuénteme pues…all about anxiety with Trish Barillas: Este es nuestro primer episodio en inglés. Donde irónicamente entrevistamos a otra Guatemalteca de origen, Trish Barillas, que nació en Estados Unidos de padres inmigrantes. Desde una temprana edad, Trish comenzó a lidiar con ansiedad y ataques de pánico que la dominaron casi toda su vida. Hasta que ya de adulta encontró la ayuda que necesitaba y se dió cuenta que su experiencia fue un catalizador para ayudar a otras personas a tratar su ansiedad. Hablamos mucho sobre los mitos de la ansiedad, como ayudar a alguien que está pasando por eso, como ayudarte a ti si entras en ataque de pánico, y a normalizar la conversación alrededor del tema. Trish nos habla con sinceridad sobre su primer ataque de pánico, la relación con sus padres, y la relación con Guatemala - el país donde quiere retirarse. Pueden seguir a Trish IG @tbarillas o visiten su página web para más información https://trishbarillas.com/eventsproducts/products/ Si te inte de cuénteme pues

68 min de escucha

Cuénteme Pues…como construir una carrera alineada contigo con Anabela Crespo: ¿Cuántas veces has escuchado “do what you love and you’ll never work another day in your life,” pero no sabes cómo lograrlo? A veces creemos que esto solo existe para cantantes o actores - el cual requiere un talento innato que no todos tenemos. ¿Pero qué pasaría si pudieras encontrar el trabajo de tu sueño que se alinee con tus habilidades y tu pasión? En este episodio platicamos con Anabela Crespo acerca de construir la carrera de tus sueños. Anabela es una career coach y hablamos sobre tu pasión versus tus habilidades, la importancia de un “side hustle” y de siempre hacer todo con intención. Pueden seguir a Anabela en Instagram @anabelacresponavarro, en su página web www.anabelacrespo.com, puedes escucharla en su podcast Alineada Podcast ¡Si les gusto este episodio, nos encantaría que lo compartan en su story o dejen un review! Y acuérdate de seguirnos en Instagram @Cuenteme.pues y Tiktok @cuenteme_pues de cuénteme pues

63 min de escucha

Cuénteme Pues x Fercci…El poder de ser mujer y sobrecargar tus hormonas: Ser mujer es muy complejo. A veces lloramos sin saber por qué, nos viene la regla, somos hormonales, el cuerpo nos cambia mucho en cuestión de un mes...y pues es complicado. ¿Pero que si comenzamos a cambiar esa narrativa? En este episodio hablamos con Fercci, una experta en salud holística femenina y la fundadora de su marca FERCCI, un espacio para mujeres para donde se comparte información basada en ciencia alrededor de la salud femenina. Aprendemos como empoderarnos como mujer, entendiendo el ciclo hormonal y nuestro cuerpo increíble para tomar mejores decisiones informadas por nuestro cuerpo y salud. Pueden seguir a Fercci en IG @asivivefercci o pueden escuchar su podcast ‘Hormoneando’ https://open.spotify.com/show/4lGLJNK5Vt6YamOJgvKLcF?si=b24c782cfdac4074 Si quieres más información acerca de el ciclo de semillas, te dejamos su master class aquí: https://fercci.involve.me/ciclodesemillas Si quieres las de cuénteme pues

60 min de escucha

Cuénteme pues…todo sobre conscious parenting con Rosita Duran: Este episodio es para todas las mamas, las que ya son y las que serán. Sin duda es el trabajo mas duro e importante y muchas veces no reconocido como tal. Hablamos con Rosita Duran, coach de madre consciente, que nos ensena como puedes ser la mejor versión tuya como madre criando a tus hijos desde el amor y la conexión y no por el miedo. Hablamos de la importancia de sanar tu niño interior y tus inseguridades para no transmitir traumas tuyos a tus hijos y romper patrones que viviste en tu infancia. Tambien como darte amor propio y constantemente nutrirte a ti misma con cosas que te hagan feliz no te convierte en madre egoísta, si no te permiten ser una mamá feliz y mejor. ¡Tambien les dejamos una sorpresa, un descuento de $60 en los cursos de Rosita utilizando el código “cuentemepues”! Pueden seguir a Rosida en Instagram @rositaduranp, y en la página web: https://www.rositaduran.com ¡Si les gusto este episodio, nos encan de cuénteme pues

56 min de escucha

"Rants" con Mariel y Adriana: Si quieren saber como es una típica conversación ente Adriana y Mariel, les dejamos este ‘rant’. En este ‘rant’ les contamos sobre lo último que está pasando en nuestras vidas, cambios, pensamientos y reflexiones. Y un poco de todo como suelen ser nuestras discusiones. de cuénteme pues

28 min de escucha

EP. 22 Cuénteme pues… health is wealth con celebrity doctor, Dr. Juan Rivera: Este es un episodio especial porque es el primer episodio entrevistando a un hombre, Dr. Juan Rivera, cardiólogo puertorriqueño reconocido por todo latinoamérica como Dr. Juan. Parte de nuestro objetivo con este podcast es brindar información a mujeres latinas para que sean la mejor versión de ellas. Para Dr. Juan el ser latino y compartir información de salud con su comunidad también es muy importante y es uno de sus motores como emprendedor y doctor. Hablamos de todo con relación a la salud: como prevenir enfermedades, importancia de comer balanceado, el rol del estrés y ejercicio y la importancia de los suplementos que pueden ser tu ‘Santo Remedio’. Para más información acerca de Dr. Juan lo puedes seguir en IG @drjuanr, en Tik Tok @drjuanjr y para más informacion acerca de sus suplementos visita https://misantoremedio.com/ ¡Si les gusto este episodio, nos encantaría que lo compartan en su story o dejen de cuénteme pues

57 min de escucha

Ep. 28 Cuénteme Pues...Como nunca dejar de luchar por tus sueños con Zelaya: Algunos sueños parecen inalcanzables y como sabemos que soñar es gratis, a veces simplemente se quedan como sueños. ¿Pero qué pasa si soñamos despiertos mientras trabajamos duro para alcanzarlos? Así fue el caso de Stephanie Zelaya, cantautora guatemalteca reconocida bajo su nombre artístico Zelaya. Desde pequeña, gracias a la influencia de su abuelo, descubrió el mundo de la música y su innato talento para cantar. En este episodio, Stephanie nos cuenta cómo ha luchado en el transcurso de los años para llegar a donde está ahora (ganadora de la Gaviota de Plata en Viña del Mar, entre otros reconocimientos prestigiosos) sin importar las piedras que estén en el camino. Porque al final de eso se trata el camino largo para alcanzar tus sueños, encontrar la oportunidad en el reto y que nos deje una lección en el transcurso. ¡Si les gusto este episodio, nos encantaría que lo compartan en su story o dejen un review! de cuénteme pues

71 min de escucha

EP. 19 Cuénteme Pues..como dejar ir la resistencia para alcanzar tus metas y ser tu mejor versión con Florencia de la Torre: ¿Cuántas veces has dicho, “lunes comienzo dieta”, pero llega el lunes y no empiezas nada? ¿Qué es lo que estás resistiendo? En este episodio invitamos a Florencia de la Torre, Coach Ontológica, quien nos enseña cómo dejar ir esa resistencia que no nos permite alcanzar lo que queremos en todos aspectos de nuestras vidas. Si estás pasando por una rodera en tu vida o algo difícil, aquí entendemos como dejar ir el ego para ser nuestra mejor versión. Pueden seguir a Florencia en IG @florenciacoaching o pueden escuchar su podcast Aflora https://open.spotify.com/show/7wTYxMewAUpztaavlGnIYQ?si=8c2f4ef9faa5449c ¡Si les gusto este episodio, nos encantaría que lo compartan en su story o dejen un review! Y acuérdate de seguirnos en Instagram @Cuenteme.pues y Tiktok @cuenteme_pues de cuénteme pues

63 min de escucha

Cuénteme pues …Filosofía de Bienestar y Fitness con Mercedes Moran: Todos sabemos los beneficios básicos del ejercicio: te ayuda a fortalecer músculo, mantenerte en forma y te da energía, etc. ¿Pero sabes cuales son los beneficios más allá de lo físico? Si has escuchado de la primera ley de Newton, sabes que un objeto en reposo se mantiene en reposo mientras un objeto en movimiento se mantiene en movimiento. Si lo aplicamos al cuerpo, entendemos que mantener el cuerpo en movimiento es esencial para la longevidad. En este episodio hablamos con Mercedes Moran, creadora del programa “Achieve” el cual está diseñado para ayudar a mujeres a encontrar una vida saludable y sostenible. Merce nos cuenta cómo comenzó su relación con el ejercicio, como se convirtió en coach y como comenzó “Achieve.” Pueden seguir a Merce en IG @mercemoran_achieve ¡Si les gusto este episodio, nos encantaría que lo compartan en su story o dejen un review! Y acuérdate de seguirnos en Instagram @Cuenteme.pues y Tikt de cuénteme pues

60 min de escucha

EP. 24 Cuénteme Pues....como Gloria Alvarez ha creado resiliencia para pelear sus ideologías y seguir la lucha por la libertad: Lo decimos en la intro, y lo seguiremos diciendo: aquí se habla sin filtro. Y la reina de hablar sin filtro, sin duda alguna, es Gloria Alvarez. Gloria es reconocida a nivel mundial por ser una comentadora política con ideologías libertarias, siempre luchando con el peligro del comunismo y socialismo. Pero es mucho más que eso: es apasionada por Burning Man, bienestar mental y físico, luchadora, amiga, hija, lectora, autora y muchas otras cosas más. Y esto es exactamente lo que admiramos de Gloria. Ella representa a una mujer que no encaja en las típicas normas de la sociedad. Alguien que no se da por vencida sin importar cuantas piedras le tiran, que habla con convicción y con fundamento, y que por más controversial que sea, es simplemente Gloria.¡Si les gusto este episodio, nos encantaría que lo compartan en su story o dejen un review! Y acuérdate de seguirn de cuénteme pues

56 min de escucha

Cuénteme Pues… de moda pero con conciencia con fundadores Chris Gentilini y Luisa Glum de ‘Three Muses World’: Para las fundadoras de ‘Three Muses’, Chris Gentilini y Luisa Glum, la tercera musa eres tú. Three Muses es una marca ‘ready-to-wear’ con la intención de tener piezas en tu closet que trascienden el tiempo y temporadas. Three Muses también es una marca sostenible, hecha de lino para reducir el vertedero y demostrar que puedes estar a la moda sin gastar en ‘fast fashion’. Más allá de las colecciones espectaculares, conocemos más acerca de la visión y propósito de Chris y Luisa y cómo navegan siendo socias y amigas. Pueden seguir a Three Muses en IG @threemusesworld o en Tik Tok @threemusesworld Para comprar piezas de la nueva colección visita threemuses.world ¡Si les gusto este episodio, nos encantaría que lo compartan en su story o dejen un review! Y acuérdate de seguirnos en Instagram @Cuenteme.pues y Tiktok @cuenteme_pues de cuénteme pues

59 min de escucha

Ep. 29 Cuenteme Pues... Rehabilitando a prisioneros a través de yoga y meditación con Estefanía Vals.: En los últimos años parece que todos quieren ser maestros de yoga (Mariel incluida) porque practicar yoga y meditación traen beneficios más allá que físicos. Por ende, donde sea que veamos parece que todos están comenzando a practicar yoga y a meditar. ¿Pero qué pasa cuando compartimos el arte de practicar yoga y meditar con ex convictos? En este episodio hablamos con Estefanía Vals, creadora y fundadora del método Care que ofrece yoga y meditación en prisiones. De Estefanía aprendemos la importancia de tener compasión y darle una segunda oportunidad a prisioneros para que rehabiliten su vida y encuentren la paz. ¡Si les gusto este episodio, nos encantaría que lo compartan en su story o dejen un review! Y acuérdate de seguirnos en Instagram @Cuenteme.pues y Tiktok @cuenteme_pues de cuénteme pues

68 min de escucha

EP. 23 Cuénteme Pues …como Gloria Alvarez ha creado resiliencia para pelear sus ideologías y seguir la lucha por la libertad.: Lo decimos en la intro, y lo seguiremos diciendo: aquí se habla sin filtro. Y la reina de hablar sin filtro, sin duda alguna, es Gloria Alvarez. Gloria es reconocida a nivel mundial por ser una comentadora política con ideologías libertarias, siempre luchando con el peligro del comunismo y socialismo. Pero es mucho más que eso: es apasionada por Burning Man, bienestar mental y físico, luchadora, amiga, hija, lectora, autora y muchas otras cosas más. Y esto es exactamente lo que admiramos de Gloria. Ella representa a una mujer que no encaja en las típicas normas de la sociedad. Alguien que no se da por vencida sin importar cuantas piedras le tiran, que habla con convicción y con fundamento, y que por más controversial que sea, es simplemente Gloria. ¡Si les gusto este episodio, nos encantaría que lo compartan en su story o dejen un review! Y acuérdate de seguirn de cuénteme pues

47 min de escucha

Ep. 27 Cuénteme Pues…. Como activar tu sistema linfático y desintoxicar el cuerpo con fundadora de "Delaheart" Gigi Vogel: Muchas veces nos enfocamos en cosas que nos den la solución rápida y no algo que sea sostenible. Para Gigi Vogel, fundadora de la marca ‘Delaheart’, el secreto está en la consistencia. Gigi descubrió el poder del masaje linfático en 2018 y fue allí donde nació su idea de traer esta práctica ancestral de una manera más accesible para que pueda formar parte de tu rutina a través del “body tool”. En este episodio, nos comparte los secretos para optimizar el sistema linfático, el cual está interconectado con el sistema inmune, y porque enfocarse en alcalinizar y desintoxicar tu cuerpo es la clave para vivir una vida prolongada y sana. Pueden seguir a Gigi Vogel en IG @delaheart o en Tik Tok @delaheart y comprar sus productos en deleaheart.com ¡Si les gusto este episodio, nos encantaría que lo compartan en su story o dejen un review! Y acuérdate de seguirnos en Instag de cuénteme pues

59 min de escucha

Ep. 33: Como ser más consciente y vivir en el presente para llegar al éxito con Lore Velasquez: La palabra 'mindfulness' se ha vuelto tan popular que a veces no paramos a pensar en su significado: estar en el presente. Y con todas las distracciones que tenemos hoy en día es difícil estar 100% presente y consciente. Lore Velasquez es mindfulness coach, fundadora de host del podcast "Connect to Disconnect" y creadora del programa "Brain Gym" lo que ella llama el 'netflix' de mindfulness para todos los empresarios. En este episodio aprendemos porque el 'multitasking' no es equivalente a ser más productivo y como estar en el presente es la verdadera clave al éxito. Pueden seguir a Lore en Instagram en @lorevelasquezz_ y pueden buscar su podcast "Connect to Disconnect" en Spotify. Si les interesa Brain Gym pueden buscar mas información en https://www.lorevelasquez.com/. de cuénteme pues

73 min de escucha

Ep. 30 Ins & Outs 2024 con Adri & Mariel: Más vale tarde que nunca pero aquí va una discusión de nuestros 'Ins & Outs' para 2024. Igual, enero pareció una extensión larguísima de diciembre entonces empecemos bien en febrero. ¿Qué les parece los solo episodes? de cuénteme pues

33 min de escucha

EP. 25 Cuénteme Pues…los beneficios de respirar conscientemente, respirar por la nariz, y mouth taping para manipular tu sistema nervioso con breathing coach Julie Valbuena: ¿Cuándo te levantas tienes la boca seca?¿Tienes sed? ¿Y sientes que no descansaste aunque dormiste ocho horas? Seguramente respiras por la boca en vez de la nariz. Respirar por la boca es súper común pero no es lo óptimo para nuestra salud integral. En este episodio exploramos a fondo la importancia de respirar con consciencia con ‘breathing coach’ y yogi Julie Valbuena. Julie nos cuenta como al respirar correctamente, por la nariz, podemos no solo regular nuestro sistema nervioso pero también mejorar nuestro estado de ánimo. Pueden seguir a Julie Valbuena en Instagram @juliev2.0 y visitar su página web para más información https://www.julievalbuena.com/ ¡Si les gusto este episodio, nos encantaría que lo compartan en su story o dejen un review! Y acuérdate de seguirnos en Instagram @Cuenteme.pues y Tiktok @cuente de cuénteme pues

71 min de escucha

EP. 26 Cómo encontrar el balance hormonal y optimizar tu fertilidad con fundadoras de Integro Nutrition: Kristina & Daniela: Nosotras estamos raspando los 30 y apenas comenzando a entender cómo funcionan nuestras hormonas. Y cuestionandonos muchas cosas como: ¿será que quedó embarazada rápido? Si me cuesta, ¿hay algo malo conmigo? Si estas como nosotras, no estás sola. Kristina y Daniela fundaron Integro Nutrition por esto mismo, para entender a fondo cómo sanar nuestro cuerpo, balancear hormonas y optimizarlas porque al final, todo esto afecta nuestra fertilidad. En este episodio exploramos todos los efectos que tiene la comida, salud mental y nuestro ambiente en nuestra fertilidad y cómo optimizarla para que te adueñes de tu cuerpo y lo cuides desde la raíz. ¡Si les gusto este episodio, nos encantaría que lo compartan en su story o dejen un review! Y acuérdate de seguirnos en Instagram @Cuenteme.pues y Tiktok @cuenteme_pues de cuénteme pues

79 min de escucha

Ep. 31 Todo sobre el cuidado del pelo con fundadora de Rowe Care Pamela Lama: Todos los pelos son completamente diferentes. Unos son lisos, otros ondulados, unos finitos o otros gruesos, y es por esto que no existe una fórmula que funcione para todos. Rowe Care fue fundada bajo este principio y abarca un método de personalización para todos los pelos. En este episodio hablamos con Pamela Lama, fundadora de Rowe Care, quién nos cuenta cómo creó los primeros productos de pelo hechos a la medida en Guatemala. También desmentimos mitos acerca del 'haircare' y la importancia de cuidar nuestro cuero cabelludo. de cuénteme pues

69 min de escucha

Ep. 32 Cosas que hemos aprendido desde lanzar un poner: 32 episodios, y un año de pláticas super interesantes. En este 'solo episode' Adri & Mariel hablan de cosas que han aprendido después de hablar con diferentes personas con diferentes experiencias y como han aplicado estos aprendizajes en su vida. de cuénteme pues

18 min de escucha

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Cuénteme Pues… The not so sexy part of being a small-business owner con Soraya Hennessy

Cuénteme Pues… The not so sexy part of being a small-business owner con Soraya Hennessy

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