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    Escaneo corporal breve sentados - MINDFULNESS EN TU VIDA

    Escaneo corporal breve sentados - MINDFULNESS EN TU VIDA

    DeArmonía y Expansión de la Conciencia

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    Escaneo corporal breve sentados - MINDFULNESS EN TU VIDA

    DeArmonía y Expansión de la Conciencia

    valoraciones:
    Longitud:
    6 minutos
    Publicado:
    16 mar 2019
    Formato:
    Episodio de podcast

    Descripción

    Si quieres aumentar el contacto con la propia experiencia enfócate en los sentidos y en la percepción de tu propio organismo. En este ejercicio realizarás un beve recorrido corporal.

    accede a www.federicomontero.com por más contenido
    Publicado:
    16 mar 2019
    Formato:
    Episodio de podcast

    Títulos en esta serie (23)

    Este conjunto de audios te ayudarán a entrenar tu respuesta de relajación para que puedas disminuir tus niveles de ansiedad e ir hacia tus propósitos y objetivos. Además los ejercicios de meditación te ayudarán a llevar la atención al momento presente y comenzar a estar en contacto con la experiencia en la que desarrollamos nuestra vida cotidiana.