Armonía y Expansión de la Conciencia

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Longitud:

23 episodios

Idioma:

Español

Formato:

Podcast

Descripción

Este conjunto de audios te ayudarán a entrenar tu respuesta de relajación para que puedas disminuir tus niveles de ansiedad e ir hacia tus propósitos y objetivos. Además los ejercicios de meditación te ayudarán a llevar la atención al momento presente y comenzar a estar en contacto con la experiencia en la que desarrollamos nuestra vida cotidiana.

Idioma:

Español

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Episodios1-10 de 23 episodios

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Descripción

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Resiliencia y plasticidad para transitar la crisis: entrevista en Radio Uruguay 7-10-20

Meditación para Descansar Plenamente (con Sonidos Bineurales)

Meditación para reducir las preocupaciones

Mejorar el relacionamiento interpersonal

Meditación para empezar el día con más energía - MINDFULNESS EN TU VIDA

Escaneo corporal breve sentados - MINDFULNESS EN TU VIDA

Relajación muscular en 5 minutos

Observación del momento presente - Mindfulness en tu vida (4)

Acercándonos al momento presente - APRENDE MINDFULNESS (1)

Tomar conciencia de la postura corporal - APRENDE MINDFULNESS (2)

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Meditación para Descansar Plenamente (con Sonidos Bineurales)

Meditación para reducir las preocupaciones

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Meditación para empezar el día con más energía - MINDFULNESS EN TU VIDA

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