Esta semana estamos hablando acerca de los hábitos, y para ellos estamos usando las enseñanzas del escritor James Clear, que es experto en este tema.
En la cápsula anterior te explicamos que los hábitos tienen un ciclo de 4 etapas: Señal, antojo, respuesta y recompensa; y en esta cápsula te doy ejemplos de cada etapa usando 3 hábitos comunes.