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PCG 2021.06.23 Los 4 Cronotipos o Patrones de Dormir - Los Leones
PCG 2021.06.23 Los 4 Cronotipos o Patrones de Dormir - Los Leones
valoraciones:
Longitud:
6 minutos
Publicado:
23 jun 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Nuestra fisiología, el estado en que esté nuestro cuerpo, influye muchísimo en nuestra capacidad de resolver problemas y en la manera en que tratamos a la gente. Y uno de los elementos que más afecta nuestra capacidad es la calidad y cantidad de sueño que tengamos.
Michael Breus es un psicólogo especialista en desórdenes del sueño, y él escribió un libro llamado “The Power of When” o “El poder de Cuando”. En ese libro el doctor Breus indica que hay cuatro patrones de sueño, también llamados cronotipos, y que la gente normalmente cae en uno de estas cuatro categorías: Osos, Lobos, Leones y Delfines.
Escucha esta cápsula, descubre si tu cronotipo es el león, y cuáles son tus mejores horas en el día.
Michael Breus es un psicólogo especialista en desórdenes del sueño, y él escribió un libro llamado “The Power of When” o “El poder de Cuando”. En ese libro el doctor Breus indica que hay cuatro patrones de sueño, también llamados cronotipos, y que la gente normalmente cae en uno de estas cuatro categorías: Osos, Lobos, Leones y Delfines.
Escucha esta cápsula, descubre si tu cronotipo es el león, y cuáles son tus mejores horas en el día.
Publicado:
23 jun 2021
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
2020.10.09 Inteligencia Emocional - Motivacion de Cápsulas Gerenciales