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36.- ¡Las emociones se dan... en tu cuerpo! Qué son y como regularlas
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36.- ¡Las emociones se dan... en tu cuerpo! Qué son y como regularlas
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Longitud:
26 minutos
Publicado:
31 mar 2019
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Llega la revolución al Club de los Buenos Días.Resulta que podemos aprender a gestionar nuestras emocinoes para que no nos secuestren… Como?Con mindfulness, claro...Esta semana volvemos a la escuela para reaprender inteligencia emocional… E incluso, para liberarnos de tooooda la carga que nos hemos hechao en nuestra propia mochila emocional.Con la ayuda de Yolanda Herrero Mor, consultora de mindfulness. La encontrais en www.vivirmindfulness.com*******Y recuerda: ¿Quieres superar tu estrés, calmar tus preocupaciones? ¿te falta motivación para introducir el mindfulness en tu dia a dia? Apúntate gratis al Grupo de Imparables Mindfulness: GIM. Accederás a un tutorial para aprender mindfulness, recibirás meditaciones guiadas, tendrás material extra y directos... Un gimnasio para tu mente en www.clubbuenosdias.com¡No lo pienses más... y apúntate!
Publicado:
31 mar 2019
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (19)
Para bajar el estrés en 4 minutos: Seguimos llenando el botiquín. Tienes aquí una meditación de solo 4 minutos. CONCENTRADA LA ESENCIA. Úsala tantas veces al día como lo necesites. Pequeñas meditaciones son tan o más efectivas que la sentada de media hora. Este audio está pensado... de Meditaciones antiestrés con Amor y Humor