Déjate en Paz: 20 formas de ser más Feliz

Por Luz Stella Solano

La ciencia ha descubierto que una mente en paz funciona más y mejor, en el libro Déjate en paz conocerás las veinte creencias que más limitan tu paz interior impidiéndote lograr la tranquilidad, la paz mental y espiritual. Podrás calmar la ansiedad y el desequilibrio emocional porque la paz es altamente saludable, produce felicidad y hace que las personas puedan expresar el amor de manera libre. La guerra nace en la mente de los hombres al igual que la paz. Una mente en paz presta atención solamente a aquellas cosas que le dan tranquilidad, le calman la ansiedad y le elevan la calidad de vida, vive solo el momento presente porque ha vencido los miedos.

Grandes autores como Deepak Chopra o el Dalai Lama han resaltado la importancia de desarrollar una cultura de paz donde se resalten los valores, habilidades y las virtudes que hacen que las personas obren bien, actúen con justicia y verdad y busquen siempre vivir en paz, reflejando el respeto por la vida, la dignidad del ser humano y la capacidad de convivir en armonía y paz.  La paz interior es la virtud que permite que el ser humano se acerque a Dios actuando desde el bien, cree una cultura de paz donde todas las personas puedan convivir en perfecta paz, resaltando tanto los propios valores como los de los demás.

Una verdadera cultura de la paz no busca cambiar el mundo, sino a las personas, brindarles las herramientas para que logren tener su mente en paz, así llegará el momento en que el mundo también estará en paz. Cuando cada ser humano desarrolle su paz interior, el mundo vivirá en paz y reinará la felicidad, la tranquilidad y viviremos en armonía y amor.  Para tener una mente en paz, debemos dejar de mirar al mundo y sus comportamientos y comenzar a mirar y transformar los propios, vivir en paz y desarrollar una cultura de paz reduce al mínimo la violencia o incluso la erradica. Una mente en paz produce más, tiene una visión más clara de la vida, es más eficiente, coherente y versátil. Quien ha desarrollado la paz interior consiguió uno de los logros más importantes del ser humano, llegó a la meta más anhelada por la mayoría de las personas.

Ya basta de sufrir, Déjate en Paz, no te tortures más cargando con creencias limitantes que te roban tu paz interior, que te alejan del verdadero amor y te impiden ser feliz. En este libro no te hablamos de la paz externa, sino de la paz interior, aquella que exige mirar hacia adentro en primer término, corregir todo lo que sea necesario y luego salir a relacionarse con el mundo en términos de paz, respeto, amor y felicidad.  Te habla de aquella paz que solo se puede crear desde el interior de cada ser, aquella que una vez lograda jamás podrá ser robada, porque se convierte en un don preciado que nadie quiere perder. La paz interior permite el desarrollo de la compasión, de la benevolencia, la resiliencia, permite tener una visión más amplia, generosa y amorosa de las demás personas. La paz interior hace felices a las personas.

Pocas palabras han sido tan usadas como la Paz, pero también es una de las menos comprendidas en su profundidad, se cree que paz es ausencia de guerra lo cual es un grave error, porque la guerra trae pobreza, represión y sufrimiento, mientras que paz es riqueza, alegría, libertad, capacidad de ser feliz, comprensión y amor. La paz interior es un valor que afecta todas las dimensiones del ser humano, pero para lograr esa verdadera paz mental, es indispensable limpiar la mente de creencias que la limitan. Definitivamente si quieres vivir en paz, debes liberarte de creencias, "Déjate en paz". y vive más. 

• Idioma: Español
• Editorial: Luz Stella Solano
• Fecha de lanzamiento: 18 mar 2022
• ISBN: 9798201413453

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Luz Stella Solano

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Luz Stella Solano

Una persona con la mano en la cara Descripción generada automáticamente con confianza baja Soy fundadora de la Escuela de Paz Nueva Humanidad y me encanta ayudar a la gente, y eso es lo que llevo haciendo desde hace 25 años: acompañar a personas como tú para que superen sus dificultades y vivan felices, prósperas y en paz; utilizando las enseñanzas de la Escuela de magia del amor del Maestro Gerardo Schmedling.

Facilitadora, consultora, conferencista internacional, con 25 años de experiencia, en empresas, colegios, universidades y grupos abiertos.  Autora de 7 libros, desarrolladora de más de 10 programas de formación trasmitidos a miles de personas. Coach de vida, que apoya a cientos de personas en los procesos de solución de conflictos, duelos y trastornos emocionales.

En algún momento de mi vida aburrida era mi estado natural, así que te entiendo, yo también lo viví en carne propia y se lo mal que se siente.

Decidí entonces cambiar y crear mi realidad soñada; por experiencia propia te puedo decir que estas enseñanzas nos permiten liberarnos del sufrimiento, y experimentar una vida feliz, razón por la cual comprendí la necesidad de apoyar y acompañar a otros en este camino.

Dedicar mi vida al servicio a los demás me enriquece y hace que sea plena.

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Introducción

Eres de aquellas personas que sienten que algo en su vida necesita un cambio inmediato, que con cierta frecuencia se siente insatisfecho y quisiera lograr algo diferente en su vida. Algunas veces estás ansioso, tienes miedo del futuro, de lo que pueda pasar con tu vida más adelante, tus relaciones suelen ser difíciles e incluso tormentosas y no sabes que hacer para mejorarlas.

Toda tu ansiedad, tus miedos, inseguridades y dificultades que te impiden ser feliz y tener una vida pacífica y tranquila tienen un origen: las creencias que fueron instaladas en tu mente durante tu infancia y que se han potenciado y arraigado con el paso del tiempo.

Vivir tranquilos, saludablemente, tener éxito, dejar de sufrir, tener paz interior y construir buenas relaciones es algo sencillo de lograr. Sí, aunque no lo creas es verdaderamente fácil de hacerlo. Solo es cuestión de limpiar tu mente de esas creencias equivocadas, negativas y destructivas que entraron a tu mente cuando eras niño y no tenías la posibilidad de rechazarlas, simplemente las aprendiste y seguiste viviendo con ellas el resto de tu vida, sin cuestionarlas convencido de que las cosas son así y punto.

Pues no, todo eso que te dijeron de niño no era tan cierto como crees, tus padres, abuelos y demás adultos que te rodearon en la infancia, sufrieron lo mismo y siguen sufriendo sin cuestionar nada, convencidos de que no pueden hacer algo para cambiar las cosas.

En realidad si puedes hacer mucho, y en muy poco tiempo puedes conseguir que tu vida dé un giro de 180° y pases de una vida triste, angustiosa, conflictiva e insegura a una vida grandiosa, plena, feliz y llena de paz y prosperidad.

Pero, la única persona que lo puede lograr eres tú, nadie más lo puede hacer. Se trata de modificar tu forma de ver la vida, tus creencias, de limpiar tu mente, despejándola para que pueda ver, sentir y percibir desde un ángulo totalmente diferente. 

Este es un libro que busca el cambio, pero no cualquier cambio, sino el tuyo, el personal, el que nadie puede hacer por ti. Pero, ¿cómo se puede hacer ese cambio? ¡Limpiando la mente!

Estoy convencida de que la vida es muy simple, recibimos lo que damos, creamos lo que pensamos, hacemos lo que creemos. Parece un juego tonto de palabras; no obstante, pese a ser bien simple, es bastante profundo.

De lo mismo que damos, recibimos; no es posible recibir nada que no hayamos dado, la vida es un resultado: quien está esperando recibir de aquello que no ha dado, pierde su tiempo inútilmente, pues eso no es permitido por las leyes del universo.

La vida es una ecuación matemáticamente exacta, de lo mismo que damos recibimos, así que cuando no nos gusta lo que estamos recibiendo debemos revisar lo que estamos pensando, haciendo y dando. Muchas creencias impiden dar generosamente sin interferir en las vidas ajenas ni pretender manipularlas.

Las creencias dificultan reconocer nuestros estados emocionales y transformarlos de manera positiva para que nos permitan relacionarnos con los demás y con el mundo que nos rodea de forma armónica y beneficiosa.

Las creencias negativas limitan de manera absurda el desempeño; por lo tanto, limpiarlas se convierte en una clave fundamental para el éxito en la vida. Algunas creencias nos llevan a sentirnos incapaces o víctimas de las circunstancias, sin descubrir que nuestros problemas se originan en la incapacidad de gobernar los estados de ánimo, controlar los pensamientos, canalizar las emociones de manera positiva y adecuada, o a tener miedo y no sentirnos capaces de enfrentar y superarlo, creencias que nos condenan irremediablemente al fracaso y a la frustración.

Quien no sabe entender a los demás y no desarrolla la capacidad de ser empático,

difícilmente progresa en la vida

Existe relación entre tener sentido amplio de la existencia humana, gran capacidad de adaptación y relacionamiento con los demás, y el éxito, la felicidad, e incluso la paz interior. Las creencias ciegan nuestra mente, nos encierran en oscuras cárceles de pensamiento que nos hacen actuar de manera equivocada y malograr nuestros propósitos y sueños.

Hay creencias tan absurdas que nos conducen a que no tenemos valor alguno, nos sentimos brutos e incapaces al caer en el error de compararnos negativamente con los demás, sin comprender que cada quien tiene una forma personal y diferente de ver la vida y de vivirla según sus propios cánones mentales.

Otras creencias lesionan gravemente la autoestima al entorpecer la habilidad para enfrentar los diarios desafíos que la vida nos plantea. Lo curioso es que esa capacidad de enfrentar los retos cotidianos nada tienen que ver con el mundo externo, sino con el mundo interno, con el mundo mental, de tal forma que la autoestima es un pilar indispensable en existencia humana.

Quien cree férreamente que puede lograr lo que se propone tiene la razón y lo logrará; quien cree que no, igualmente tiene la razón, y la vida se encargará de demostrarles a ambos esta gran verdad. En nuestra vida se manifiesta aquello en lo que creemos firmemente, por eso debemos estar atentos y revisar cada una de nuestras creencias antes de abrirles un espacio en la mente, para que no se vayan a convertir en las silenciosas enemigas internas que la acaban sin que ni siquiera nos demos cuenta.

La gran noticia es que las creencias son modificables y descartables; podemos variar nuestras creencias cada vez que se nos antoje, y si en algún momento descubrimos que una creencia se está convirtiendo en un serio obstáculo para alcanzar nuestra realización como personas, simplemente las modificamos por otras mejores, más acordes con el momento actual, y seguimos adelante.

Aquello en lo que centramos nuestra atención y vamos alimentando continuamente se convertirá en nuestra realidad, esa es una gran verdad de la que nadie puede escapar, el pensamiento es el instrumento perfecto que tenemos para crear lo que deseamos.

Sin embargo, podemos ser fácilmente manipulados por las creencias instaladas en la mente provenientes del medio social y familiar. Cuando eso sucede actuamos desde esas creencias que aún no han sido verificadas y que por lo general suelen ser equivocadas, y traernos resultados desastrosos.

Los pensamientos son manipulados por las creencias y con ellos creamos nuestro futuro, cada uno de nosotros construye su vida y crea su propia experiencia con las cosas que piensa y cree, con las palabras que dice y lo que hace.  

Las creencias son ideas y pensamientos que aceptamos como verdades incuestionables, por consiguiente lo que pensamos de nosotros mismos y del mundo se hace verdad para nosotros; por eso, aquello en lo que decidimos creer es una elección voluntaria, pero de resultado obligatorio.

Limpiar una a una estas creencias, son 20 formas de ser más feliz, seguras y contundentes que liberan la mente de ataduras indeseables que nos conducen a generar experiencias desagradables, es alcanzar la salvación que simplemente hace referencia a dejar de hacernos correspondientes con lugares donde existe la desarmonía o la violencia. La liberación es un resultado interno de paz, la salvación es un resultado externo directamente correspondiente con el estado interior de cada uno.

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La mente se puede transformar

Podemos cambiar nuestra vida cuando queremos y cuantas veces se nos antoje hacerlo, puesto que los pensamientos son los que determinan nuestro futuro, los pensamientos que elegimos pensar son los pinceles y las pinturas que escogemos cuidadosamente para pintar el lienzo de nuestra vida.

Si por el contrario no los elegimos con esmero y atención, sino que permitimos que lleguen de manera aleatoria, seremos como simples veletas al viento dirigidas por fuerzas externas a nosotros.

Una vez que aceptes la idea de que eres el único pensador en tu mente, el rector de lo que en ella sucede y que tienes el poder de elegir lo que piensas, lo siguiente es comprender que lo que piensas es lo que creas y experimentas.

Cada palabra que pronunciamos, cada idea que albergamos acaba convirtiéndose en una experiencia real, ya que, los pensamientos son vibraciones, energía que no desaparece sino que se transforma.

Transformar es limpiar la mente, una mente programada e influenciada por un medio social en el cual nacimos y vivimos nuestros años de infancia, sin la menor posibilidad de cuestionar nada de lo que nos enseñaban o de resistirnos a las influencias del medio.

Posteriormente, crecimos con el convencimiento de que las ideas y creencias que nos fueron instaladas por el medio eran acertadas y que la vida era tal cual nos enseñaron a verla, y así, sin cuestionar nada, continuamos llenándonos de mugre, reforzando ideas falsas y preconcebidas, creencias limitantes, costumbres destructivas que no permiten a las personas ser realmente como quisieran.

Quien padece de una mente contaminada no tiene posibilidad de vivir la vida, se limita a sufrirla envuelto en ideas de pelea y lucha, creando conflictos innecesarios, reaccionando explosivamente ante cualquier situación que percibe peligrosa y le genera miedo, sumido en un mundo de mortificación y prueba del cual está convencido de no poder salir.

Aquello que aprendimos desde pequeños forma nuestro sistema de creencias también llamado ‘ego’, y con él vamos por la vida creando y atrayendo experiencias que encajen con ellas. Estas experiencias de dolor en muchos casos se repiten una y otra vez, resultado de dichas creencias.

Lo cierto es que no importa cuánto tiempo hemos vivido sumergidos en el dolor y la tristeza, en un problema del cual no sabemos cómo salir, ni importa lo grande que creemos que es, ni lo imposible que consideremos salir de allí, tampoco importa creer —llenos de pánico— que ponemos en peligro nuestra vida, pues siempre y en todos los casos se puede sanar, toda situación se puede cambiar, los sufrimientos se pueden superar y el miedo se puede trascender.

El presente es el momento de poder, podemos abrir nuestra mente al cambio, solo que para ello necesitamos limpiarla y dotarla de nueva y renovadora información; todo lo que nos ha sucedido hasta hoy lo hemos creado con nuestros pensamientos y creencias acerca de quienes somos, de cómo es la vida, con la visión que tenemos del mundo que nos rodea.

Las experiencias de hoy fueron creadas por las cosas que pensamos antes, las palabras inconscientes que dijimos y los miedos que alimentamos. Sin embargo, ese es el pasado, hoy podemos cambiar todas esas creencias, que no son más que cargas ancestrales de una sociedad caótica en vías de extinción.

La mente se puede limpiar, las creencias se pueden cambiar, los traumas se pueden trascender y la vida se puede transformar tanto como decidamos. Pero, ¿cómo hacerlo? Sin duda, abriéndola a nueva información, comprendiendo que toda idea que nos cause sufrimiento proviene de una creencia falsa que debe ser modificada por otra verdadera que nos llene de paz y nos brinde tranquilidad y estabilidad emocional.

Mientras no exista una nueva información no es posible transformar nada; quien siempre usa la misma información, siempre obtiene el mismo resultado, mientras que obtener resultados diferentes solo es posible si permitimos que germine una nueva y diferente información, y estamos dispuestos a ponerla en práctica.

Quien vive inmerso en el sufrimiento, en la lucha contra la vida, en angustias, en problemas, sintiéndose víctima y manipulado por el medio, sin posibilidad de cambiar esa situación, impotente frente a las penas y preocupaciones que le generan conflicto interno e inestabilidad emocional, la única alternativa que le libera de ese estado es el cambio de la información instalada en su mente, ella es la que lo mantiene oprimido y anclado al mundo de la oscuridad, el sufrimiento y la enfermedad.

Los resultados de abrir la mente, como primera medida, y luego poner en práctica la nueva información, no se harán esperar; se verifican casi que de manera inmediata, los conflictos, las dificultades y lo que se siente frente a ellos comienza a disolverse.

Inicia un proceso de liberación del sufrimiento y surgen la paz y la felicidad por uno mismo, sin depender de alguien más, se asumen individualmente los resultados y se responde a las circunstancias de la vida de manera tranquila y asertiva.

Quien se despoja del sufrimiento y del apego a las creencias falsas puede manejar su vida con sabiduría, disfruta cada día la gran liberación que trae a su vida la nueva información.

Todo el poder interno empieza a manifestarse en el momento en que decidimos cambiar la manera de pensar, decir y hacer, porque esas ideas, palabras y acciones crean nuestro futuro, son las directamente responsables de lo que habremos de vivir más adelante.

Limpiar la mente es abandonar las costumbres destructivas que nos impiden ser quienes realmente queremos ser, aquello que nos conduce a pelear y crear conflictos innecesarios que se pueden evitar fácilmente, y cambiar esas actitudes por limpieza, transparencia, serenidad, amistad, felicidad, amor y, sobre todo, ideas libres y sabiamente escogidas, cuidadosamente seleccionadas, con el propósito de que produzcan una paz interior que nos genere excelentes resultados en todo momento.

Es decorar nuestra mente con adornos hermosos y valiosos, llenarla de ideas dulces, placenteras, constructivas, alegres, positivas, de modo que nos permita estabilizar las emociones, dirigir los sentimientos, manejar la vida y conseguir lo que se nos antoje.

¡Déjate en Paz! es una aventura sanadora, con ella vamos a visitar los rincones más recónditos de la mente, teniendo muy en cuenta el escudriñar hasta el detalle más mínimo, pues aunque parezca poco importante podría estar estorbando nuestra vida como una pequeña piedra en el zapato que no nos deja caminar y con cada paso que damos nos lastimamos más y más.

Transformarnos es comprender que existen formas de ser feliz, de vivir una vida digna, es un compromiso con nosotros mismos, nadie lo puede hacer por mí, ni yo por ti, es algo que jamás puede delegarse a otros, cada ser es —y siempre lo será— único responsable de lo que le suceda en la vida. Así que, debemos decidir si dedicamos el tiempo necesario —que es poco— a sanar, o continuamos sacando disculpas para no hacerlo y seguir sufriendo.

El quirófano mental

Para sacar la basura incrustada en nuestra mente debemos someternos a una ‘cirugía mental’. Toda cirugía es un procedimiento mediante el cual se intenta curar enfermedades o corregir malformaciones y traumatismos, es una práctica manual e instrumental que debe realizarse en un lugar idóneo llamado ‘quirófano’, sitio donde se encuentran los elementos necesarios para realizar la cirugía y atender las contingencias que puedan derivarse de esta.

Existen diferentes tipos de cirugías: aquellas muy delicadas que afectan partes importantes del