Estudiar vs. Aprender

Por Troy Dvorak

Este es un libro de autoayuda para estudiantes de colegio y universidad que se enfoca en habilidades psicológicas y de aprendizaje; está respaldado por más de 300 fuentes de información y más de 20 años de experiencia en psicología. [Estudiar Vs aprender: La psicología detrás del éxito estudiantil] Si quieres maximizar tu aprendizaje y éxito en la universidad, necesitas excelentes habilidades de pensamiento, habilidades de aprendizaje y habilidades psicológicas, más allá de lo que puedas necesitar consejos de estudio. Este libro te ayudará a desarrollar esas habilidades, a hacerte más una persona más confiada, eficiente y productiva. Es una guía práctica para desarrollar habilidades esenciales para la universidad, muchas de las cuales nunca has oído mencionar antes, con sugerencias directas que puedes poner en práctica ahora mismo. Cuando la vida es dura, no te pones a hacer fichas de estudio o a memorizar definiciones. Necesitas las habilidades personales y los hábitos descritos en Estudiar vs. Aprender para lidiar de manera efectiva con las circunstancias difíciles, dentro y fuera de la universidad.

• Idioma: Español
• Editorial: BadPress
• Fecha de lanzamiento: 22 nov 2019
• ISBN: 9781071510971

Vista previa del libro

Estudiar vs. Aprender

La psicología detrás del éxito estudiantil

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Troy Dvorak

Copyright © 2019 Troy Dvorak

Todos los derechos reservados.

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ISBN-13:

AGRADECIMIENTOS

Mamá,

Debo toda mi confianza, las metas que me propongo y las cosas que logro a tu amor inquebrantable y a todo tu apoyo. Tu fe en mí es la piedra angular de las elecciones que he hecho para mi carrera y para mis deseos de ayudar a otras personas. Como mujer, profesional y madre, eres un maravilloso modelo a seguir. Te estoy muy agradecido y te amo más de lo que mis palabras pueden expresar.

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Querida hermana mayor,

¡Los libros de aprendizaje que me hiciste cuando todavía era un niño sirvieron de algo! Me ayudaste a valorar el aprendizaje, a ser un buen estudiante y, así lo espero, a convertirme en un buen profesor. Tenlo por seguro: este hermanito pequeño ama a su hermana mayor.

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Queridos estudiantes,

Gracias por enseñarme algo nuevo todos los días. Espero poder hacer lo mismo por ustedes. A los que me compartieron su opinión a propósito del título de este libro, les extiendo toda mi gratitud por las ideas valiosas. ¿Es este el título que más se parece al que sugirieron?

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Gail O’Kane,

Que compartieras tus observaciones, tus conocimientos y tus experiencias como la líder que eres en nuestra facultad, hizo que este libro fuera mucho mejor. Te agradezco por todo el tiempo, los consejos, la retroalimentación y el trabajo de edición que comprometiste en este proyecto. ¡Gracias!

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En memoria de John Heinrichs,

Mi más sincera gratitud por el inquebrantable apoyo que él les dio a los alumnos de la Universidad Tecnica y de Comunidad de Minneapolis (Minneapolis Community and Technical College), quienes lo echan de menos.

TABLA DE CONTENIDOS

SECCIÓN 1: APRENDIENDO A APRENDER

¿Estás aprendiendo o solamente estudiando?

Tus objetivos de aprendizaje

SECTION 2: HABILIDADES DE PENSAMIENTO

Motivación: El comienzo

Clave #1: Creencias y mentalidad

Clave #2: Atribuciones

Clave #3: Objetivos de logro e interés

Clave #4: Autoeficacia

Clave #5: Meta-cognición

Clave #6: Aprendizaje auto-regulado (AAR)

Clave #7: Evitando errores de pensamiento

Cultura: Claves de las habilidades de pensamiento

SECCIÓN 3: HABILIDADES DE APRENDIZAJE

Poderosas estrategias de aprendizaje

SECCIÓN 4: HABILIDADES PSICOLÓGICAS

Crecimiento personal y éxito

Notas

SECCIÓN 1:

APRENDIENDO A APRENDER

¿ESTÁS APRENDIENDO O SOLAMENTE ESTUDIANDO?

Las típicas estrategias de estudio son inútiles si no sabes cómo pensar y cómo aprender.

Las escuelas dedican mucho tiempo y energía a enseñarles información a sus estudiantes pero, con frecuencia, no aportan instrucción sobre cómo aprender esa información¹. Es como si alguien te diera un carro sin ensamblar y sin las instrucciones sobre cómo montarlo. Puedes conocer los nombres de todas las partes y comprender lo que hacen. Puedes saber todas las formas en las que el carro será útil cuando esté montado; ignorar cómo juntarlas, sin embargo, hará que cada una de ellas sea inútil.

En mi experiencia, los profesores les dan a sus alumnos muchos consejos sobre cómo estudiar. Seguro que sabes a qué me refiero. Te dicen muchas cosas sobre las formas de estudiar, como la re-lectura, como subrayar cosas importantes que lees, sobre la importancia de elaborar tarjetas didácticas, sobre cómo memorizar, sintetizar información y sobre cómo practicar haciéndote preguntas. Sin embargo, si quieres maximizar tu aprendizaje y tu éxito, lo que necesitas es desarrollar habilidades de pensamiento, habilidades de aprendizaje y habilidades psicológicas de una cierta calidad, más allá de simples trucos sobre cómo estudiar. 

¿Alguna vez has estudiado para un examen, luego lo pasaste y, dos semanas después, te diste cuenta que habías olvidado la mayor parte de las cosas que estudiaste? Ciertamente, yo mismo tuve experiencias como esa cuando iba al colegio. Es un buen ejemplo de cómo podemos estudiar y no aprender mucho al final. Así que, ¿estás aprendiendo o sólo estudiando? En un mundo perfecto, estudiar lleva a aprender. No obstante, estudiar y aprender no son necesariamente la misma cosa. Para aprender, tienes que saber cómo pensar. Las habilidades de pensamiento no son lo mismo que las habilidades de estudio. Las habilidades de pensamiento harán que tus habilidades de estudio sean más efectivas.

Por favor, ten en cuenta esta cita: aprender a aprender no puede ser algo que los estudiantes tengan que descubrir solos. Esto es algo que debe ser enseñado². La mayoría de estudiantes, cuando están en la escuela, piensan que tienen que aprender información. Si te está yendo bien en la secundaria, o si ya vas a la universidad, probablemente no crees que necesitas aprender a aprender. Algunos, quizás, tengan razón.

Antes de hacer conclusiones, tengamos esto en consideración: Un estudio de 1995 mostró que el 79% de estudiantes que inician sus estudios en un Community College se sentían preparados y preparadas para el trabajo de nivel universitario, pero más de la mitad abandonó los estudios dos años después, antes de poder graduarse³. La información obtenida en un estudio de 2011 mostró, por su parte, que solo el 20% de los estudiantes que se inscribieron en un curso de dos años en una universidad pública se habían graduado tres años después⁴. ¿Querrías unirte a estas estadísticas? Estoy seguro de que tu respuesta será un rotundo ¡no!

No pierdas el entusiasmo por estadísticas como estas. Este libro te ayudará a desatollar habilidades de pensamiento y habilidades psicológicas que te servirán para triunfar en la secundaria, en la universidad, y en tu carrera profesional. Por ejemplo, tener objetivos académicos fuertes, motivación, confianza en tus propias habilidades, así como autocontrol, te ayudará a permanecer en tus cursos (es decir, persistir) y llegar a graduarte ⁵,⁶,⁷. Estas no son habilidades académicas. Son habilidades de pensamiento y habilidades psicológicas que ayudan a las personas a tener éxito en estos proyectos.

Estaría mintiendo si te dijera que el esfuerzo y las habilidades de pensamiento te asegurarán llevar a término tus cursos y tu carrera con éxito. Existen muchos factores relacionados con los logros académicos. Por ejemplo, muchos de mis estudiantes tienen hijos y trabajan tiempo parcial o hasta tiempo completo. Otros enfrentan circunstancias difíciles como la pobreza e incluso la indigencia.

Otros académicos e investigadores también han analizado cómo la inteligencia está relacionada con el éxito académico (este es un tema relevante y no es el tema central de este libro)⁸. Muchos estudiantes se preocupan cuando se ponen a pensar en el tema de la inteligencia. Hay quienes temen no ser lo suficientemente inteligentes como para tener un buen desempeño en los estudios. Si crees que es tu caso, hay una buena metáfora ⁹ que podría tranquilizar mucho tus ánimos. Cada persona es como una banda de caucho en lo que tiene que ver con la inteligencia. Venimos en tamaños diferentes. No podemos cambiar el tamaño de la banda que somos. Sin embargo, sí que podemos estirarla, y bastante. Este libro te ayudará a desarrollar las habilidades y estrategias que te ayudarán a hacerlo...

E - S - T – I - R – A – R

Ser inteligente ayuda, pero el trabajo duro, la práctica, la persistencia y desarrollar habilidades específicas, son cosas que importan mucho. Por ejemplo, hay un estudio que descubrió que los resultados de los boletines de calificaciones eran mejor predichos por variables como el autocontrol y el cumplimiento de tareas, que por los puntajes de cociente intelectual¹⁰. Necesitas habilidades, deseo y autoregulación¹¹ para aprender y para tener éxito. Así como sucede con el éxito en la vida, en general, también hay otros resultados de muchas otras investigaciones que sugieren que la inteligencia emocional (es decir, poder reconocer, comprender y gestionar las emociones) puede llevarte mucho más lejos que las inteligencias de quienes obtienen muchos puntos de CI¹². Encontrarás más información al respecto en la sección de las habilidades psicológicas de este libro.

Así que, ¿cuál es tu idea sobre lo que significa ser un estudiante exitoso? ¿El éxito académico depende de la inteligencia?, ¿depende de estudiar duro?, ¿de obtener buenas notas?, ¿de pasar?, ¿de recordar cosas?, ¿depende de obtener tu título? ¿Cómo es un estudiante exitoso exactamente? ¿Identificarías a un buen estudiante solo con verlo? ¿Acaso ves a un buen estudiante cuando te ves al espejo?

Si quieres que la persona en el espejo sea un estudiante de éxito, ¡permanece en la lectura de este libro, para que yo pueda ayudarte a desarrollar habilidades de pensamiento y habilidades psicológicas que te ayudarán a estirarte!

TUS OBJETIVOS DE APRENDIZAJE

Estudiar es lo que haces para pasar un examen. Aprender es lo que haces para llegar a ser conocedor, o conocedora, y útil en el mundo real.

Graduarse de la secundaria y entrar en la universidad representa toda una oportunidad para mejorar tu vida. Pero incluso las mejores escuelas y los mejores profesores no pueden garantizar tu éxito. La única persona que en realidad puede garantizar tu éxito eres tú. Cuando empiezas a estudiar en la universidad, la expectativa es que seas capaz de organizar y manejar tu propia vida. Es imprescindible que tomes decisiones efectivas sobre tus estudios, y de que seas capaz de adaptarte a las expectativas de tus docentes, así como de tu universidad¹. Inscribirte en la universidad es una declaración de tu disposición para llevar a cabo todo el esfuerzo necesario. Las expectativas universitarias no cambian si careces de habilidades o si tienes muchas otras cosas qué hacer.

El trabajo académico-intelectual es sumamente cognitivo, y requiere que haya una combinación de habilidades de conocimiento y razonamiento². ¿Qué significa esto? Me alegra que te lo preguntes porque voy a decírtelo. Obtener un título universitario implica trabajar duro. Requiere mucho esfuerzo, mucho estudio, concentración y una actitud persistente. Necesitas desarrollar algunas habilidades (que muchos estudiantes no saben que existen) para poder mantener el ritmo de los rigores de una educación superior. El primer año sirve para que desarrolles actitudes, formas de ver el aprendizaje, y auto-percepciones en tanto que estudiante de universidad, que pueden ayudarte (o herirte)³.

Tus objetivos de aprendizaje para este libro

El título d este libro es Estudiar Vs. aprender. Espero que ya te hayas preguntado lo que esto significa. ¿Acaso estudiar y aprender no son más o menos la misma cosa? Por lo menos son dos cosas que tienen que estar relacionadas, ¿no? ¿Acaso no se estudia para aprender? ¿Acaso no se aprende estudiando?

Como docente universitario, he visto a muchos estudiantes con bajos desempeños, y no es porque sean estúpidos, sino porque carecen de habilidades importantes de pensamiento, de aprendizaje y psicológicas. Simplemente no se dan cuenta de que estudiar y aprender no son la misma cosa. Estudiar es lo que haces para pasar un examen; aprender es lo que haces para ser conocedor y para que los conocimientos sean útiles en el mundo exterior.

Cuando una clase comienza en mi universidad, el docente explica a sus estudiantes cuáles son los resultados de aprendizaje esperados. Esto significa que ellos les explican a sus estudiantes qué es lo que pueden esperar aprender y saber hacia el final del semestre. Estos se llaman objetivos de aprendizaje. Son importantes porque te ayudan a organizar, comprender y recordar qué es lo que estás aprendiendo y por qué.

Con este libro, tus objetivos de aprendizaje son:

Aprende sobre el tema de las habilidades de pensamiento, sobre el aprendizaje y sobre las habilidades psicológicas, y desarróllalas (esto es el qué);

Comprende por qué estas habilidades y estrategias son más importantes que las estrategias de estudio básicas; y

Comprende exactamente cómo aprender en formas más efectivas.

Las habilidades de pensamiento

Este libro va a ayudarte a aprender cómo pensar. Estas habilidades de pensamiento te convertirán en un estudiante más efectivo y te servirán mucho en tu Carrera (incluso en tus relaciones, sea que lo creas o no). Les llamo Claves Psicológicas para el Éxito Académico. Son:

Creencias y mentalidades

Atribuciones

Objetivos de logro e interés

Autoeficacia

Meta-cognición

Aprendizaje autorregulado (AAR)

Evitando errores de pensamiento

Las habilidades de aprendizaje

Luego de aprender sobre las Claves Psicológicas para el Éxito Académico, aprenderás algunas estrategias de aprendizaje poderosas que los psicólogos y educadores conocen desde hace años, y que pocos estudiantes saben que existen. Te daré información privilegiada del mundo de la psicología educativo, que te ayudará a aprender más eficientemente, a un nivel más profundo. Recuerda que la idea no es simplemente estudiar. ¡Necesitas aprender! Puedes estudiar información sobre el tráfico, las señales de tránsito, y sobre la forma en que un carro funciona, para después pasar un examen escrito sobre el tema. Pero recuerda que eso no significa que seas un buen conductor o conductora. Tienes que practicar, prestar atención, ponerte a prueba, y valorar la importancia de lo que estás aprendiendo, y por qué, para llegar a ser un buen conductor o conductora.

Las habilidades psicológicas

Con más de veinte años de experiencia en psicología, creo que hay algunos principios fundamentales que te serán útiles tanto en lo académico como en la vida en general. Desarrollar tu capacidad de autoconsciencia y usar una serie de conceptos fundamentales en psicología puede hacer que las capacidades de pensamiento y de aprendizaje en este libro sean todavía más efectivas.

Cómo alcanzarás los objetivos de aprendizaje

Al aprender y practicar las habilidades de pensamiento, de aprendizaje y las habilidades psicológicas de este libro, también desarrollarás características personales importantes. Esta es la parte del cómo en los objetivos de aprendizaje. Déjame indicarte algunas de estas características.

En primer lugar, vamos a tener en cuenta algo que se llama control académico percibido (CAP).

Se trata de cuánto piensas que puedes influir y predecir tu propio éxito académico. En la secundaria, tus profesores hicieron mucho trabajo por ti (por ejemplo, toda tu programación, el control de tu asistencia, identificar cuándo necesitabas ayuda). En la universidad, tienes que hacer estas cosas por tu cuenta. Desarrollar un nivel de control académico percibido te permitirá:

●  Cumplir con las mayores exigencias que implican los cursos universitarios, involucrarte más durante las clases, monitorear e incrementar tus esfuerzos, así como el nivel de tu pensamiento crítico, usar métodos más efectivos de estudio, y obtener mejores notas⁴,⁵,⁶

●  Disfrutar más, sentirte más orgulloso u orgullosa, con más esperanza y menos aburrimiento, así como sentir menos ansiedad o rabia⁷,⁸

●  Persistir y obtener notas más altas⁹

●  Mejorar en términos de tu bienestar psicológico¹⁰

Como dije al comienzo de este capítulo, hasta los mejores colegios y los mejores profesores están imposibilitados para garantizar tu éxito. Pero, ¿sabes algo? Investigaciones sugieren que la buena enseñanza es la que ayuda más a los estudiantes a tener un control académico percibido más alto¹¹. Por esta razón es que es tan importante que desarrolles CAP. Piénsalo de esta forma: es más fácil para alguien que puede correr 15 kilómetros, correr otros tres, que para alguien que tan solo puede correr cinco. En ambos casos, las personas estarían corriendo tres kilómetros más de distancia, pero la persona con un mejor entrenamiento y resistencia física podrá tener un mejor desempeño más fácilmente que quien tiene menos entrenamiento y resistencia.

Otra característica personal importante es la resiliencia, que es la habilidad de recuperarse luego de algún contratiempo. Investigaciones han mostrado que esta característica predice el triunfo académico. La gente resiliente tiene:

●  Estrategias de afrontamiento positivas flexibles y adaptativas

●  Un sentido de control sobre sus vidas (en términos de la psicología, esto se llama locus de control interno)

●  Mayor disposición a pedir ayuda

●  Auto-confianza

●  Control de impulsos

●  Buenas habilidades sociales y de comunicación

●  Mayor madurez social

●  Sentido de la responsabilidad

●  Deseo de completar tareas¹²

A medida que leas este libro y desarrolles habilidades de pensamiento de aprendizaje y psicológicas más efectivas, estarás desarrollando resiliencia al mismo tiempo.

En tercer lugar, si bien el autocontrol personal y la resiliencia son características particularmente importantes para un estudiante, también hay otras que te ayudarán en tus estudios a lo largo de tu vida. Tener una actitud positiva, motivación, pasión por tus objetivos al largo plazo y mantener los esfuerzos a pesar de las dificultades, son ejemplos de características personales asociadas al éxito¹³,¹⁴,¹⁵,¹⁶.

Quienes estudian con un sentido de la responsabilidad, de la recursividad, con determinación, con buenas habilidades de gestión del tiempo, y valorando la educación, tienen más probabilidades de terminar su carrera con éxito¹⁷,¹⁸. ¡Entre más practiques las habilidades contenidas en este libro, establecerás más hábitos positivos que te ayudarán a tener éxito en el aula y más allá!

En cuarto lugar, hay algo llamado persistencia productiva. La Fundación Carnegie para el Avance de la Enseñanza define esto como tenacidad y como el uso de buenas estrategias¹⁹. Tenacidad significa que te mantienes estudiando y continuas asistiendo a