EL FIN DEL MIEDO
EL MIEDO ACTIVA LA ANSIEDAD
El coach y experto en ansiedad Gio Zararri* nos ayuda, en este libro publicado por Zenith (Planeta), a recuperar el control y comparte estrategias prácticas y muy útiles para dirigir nuestra vida sin que el miedo nos condicione. Con su método en cuatro fases comprenderemos la manera en que nuestro cerebro procesa el miedo y averiguaremos cómo podemos gestionarlo de manera efectiva. En estas páginas aprenderás que la clave reside en darle al miedo su justo valor para así hacerle frente cuando sea necesario y, de este modo, vivir con confianza y sin limitaciones.
«El elemento que activa la ansiedad es siempre el miedo. Una o varias sensaciones de temor indican la existencia de un posible peligro por el que nuestro organismo debe reaccionar para ponerse a salvo.
Pero ¿qué sucede cuando estos síntomas surgen ante situaciones que no suponen ningún peligro real? ¿Qué ocurre cuando vivimos con ese tipo de estímulos entendidos como peligrosos a diario? ¿Y cómo afecta a nuestro cuerpo y a nuestra mente esta reacción ante situaciones tan comunes y necesarias para la vida como puede ser salir a la calle o socializar?»
DESCUBRIR EL MIEDO
«Lo que no sabía entonces es que empacharme de terror con toda mi intención y mis sentidos me llevaría a sufrir uno de los períodos más horribles de mi vida, emocionalmente hablando. Yo, que me creía invencible y que ya no le tenía miedo a la ansiedad, era incapaz de imaginar que podía atraerla
