un estudio sobre los patrones de sueño de las mujeres indica que una buena noche de descanso podría ser la manera más sencilla de mantenerse delgada. La investigación, que se dio a conocer en la Sociedad Torácica Americana (EE. UU.), indica que las mujeres que duermen menos pesan más, y en esta circunstancia, la dieta tiene un papel minúsculo.
Según el estudio, las personas con el sueño ligero, definidas como quienes duermen cinco horas o menos
