AUNQUE no siempre le prestemos la atención que se merece, el cerebro es un músculo más de nuestro cuerpo que necesita que lo trabajemos para preservar su salud. Atenta, estos son los ejercicios infalibles.
1 Hacer pasatiempos
Son perfectos para mantener una mente en forma, ya que incrementan el rendimiento, son actividades clave para que tu cerebro cree nuevas conexiones neuronales. Y apunta esto: los altos niveles de actividad mental se relacionan con hasta un 50% menos de riesgo de desarrollar demencia. Con cuanta mayor frecuencia se realicen los pasatiempos, más beneficioso será, y si es a diario, mejor.
