ara estar sanos, e incluso perder peso, la actividad física es fundamental, y en los últimos tiempos cobran importancia los entrenos de fuerza, más allá de la estética. Se trata de utilizar la fuerza muscular para luchar contra una resistencia: pesas mancuernas, bandas elásticas, etc. Con constancia, el resultado final es un músculo más grande y más fuerte, que se adapta
