alir a trotar al parque y respirar aire fresco cada mañana nos. Correr mejora los síntomas relacionados con la depresión y la ansiedad. ¿Por qué? Aumenta la irrigación sanguínea al cerebro, además, implica la ejecución de movimientos coordinados y respuestas neuronales de control de avance, superbenéficas para nuestra salud mental. ¡Ponte en manos de un médico del deporte y emprende la carrera hacia la serenidad!
