Si estás harto de que te cueste coger el sueño, y esto te genera estrés, con esta técnica muchas personas consiguen quedarse dormidas, literalmente en menos de un minuto. Fue utilizada por los marines norteamericanos que pueden vivir situaciones de entrenamiento y combate y no tienen tiempo para descansar, o sufren alteraciones del sueño. Han de aprovechar el mínimo espacio disponible para dormirse lo más rápido posible.
Esta técnica se conoce como 4-7-8
