ACELGAS
erfecta para aquellas personas que siguen dietas adelgazantes, la acelga es una verdura que contiene un 91% de agua, fibra, hidratos de carbono y muy pocas calorías. En cambio, posee cantidades importantes de provitamina A y folatos, que intervienen en la producción de glóbulos rojos y blancos, en la síntesis del material genético y en la formación de anticuerpos. Aunque es una verdura que ya
