LA HORA DE LAS SENTADILLAS
sentadilla con barra ha sido considerada durante mucho tiempo la reina de los levantamientos para la parte inferior del cuerpo, ya que exige que los músculos de los cuádriceps, los glúteos y los isquiotibiales, así como la espalda y el core, se activen para evitar que el cuerpo se doble como un origami bajo el
