ALEX CHIA
@cocinaconchia
Cocina y pásatelo bien!”, ésa es la filosofía de Alex Chía, el grito de guerra que muestra en sus perfiles de Instagram, donde cuenta con 1 millón de fieles seguidores, y TikTok, donde la cifra asciende hasta los 2,1 millones. Su carisma, desenfado ante la cámara y sentido del humor son los mejores ingredientes de sus videos de recetas, con los que podemos aprender a hacer –por ejemplo– un salmón crujiente con salsa holandesa o un pollo Wellington mientras pasamos un buen rato en el que la diversión está asegurada.
AMAYA MÉNDEZ
@amaya_fitness
A maya te ofrece el pack completo para una vida saludable: por un lado, te enseña rutinas de ejercicios y, por otro, recetas tan sanas como deliciosas. Bien lo saben las 332K personas que la siguen en Instagram. Entrenadora personal y coaching nutricional, se define como “pulidora de diamantes”. Ella es la creadora del Método EnForma, que promueve que estar en forma es más que lucir un cuerpo bonito. No podemos estar más de acuerdo.
AUXY ORDÓÑEZ
@postressaludables
Podemos disfrutar de buenos postres sin sacrificar un ápice de nuestra salud? Auxy asegura que sí. Y las que siguen a esta argentina –afincada en España– en y las también. Gracias a ella hemos aprendido a cocinar –y a devorar– bizcochos de limón sin harinas, helados de mango cien por cien natural o un yogur con coco y mermelada de arándanos
