Everand Logo

¡Te damos la bienvenida a Everand!

  • Yoga Magazine

    POSTURAS PARA ALIVIAR EL NERVIO CIÁTICO

    Oct 21, 2021 2 minutos

    l nervio ciático inerva los músculos del muslo y de la pierna, cuando hay compresión en la raíz del nervio se produce una afección dolorosa llamada ciática. Mediante estos ejercicios podremos aliviar el dolor. Durante toda la práctica de yoga debemos respirar

    Estás leyendo una previsualización, suscríbete para leer más.

    Más de Yoga Magazine

    Yoga Magazine2 min. leídos
    Yoga Para Relajar Cuerpo Y Mente
    Sentados de ser posible en la postura fácil de meditación, espalda recta (de ser preciso utilizamos un almohadón debajo de los glúteos), doblamos la pierna derecha y colocamos el pie derecho hacia el muslo izquierdo, hacemos lo mismo con la pierna iz
    Yoga Magazine2 min. leídos
    YOGA Y SEXUALIDAD Posturas Para Activar El Centro De Energía Sexual
    Este centro de energía, llamado chakra Svadhishthana, es una zona circular en la zona de los genitales, que se ocupa de la procreación, relacionado con la luna y el agua como esencias de la vida, la energía vital. Estas posturas ayudan a activarlo. 1
    Yoga Magazine2 min. leídos
    Yoga Para Liberar Tensiones
    El Hatha Yoga ayuda a relajarnos, a estirar todo el cuerpo, lo que hace que el dolor y las molestias de estar trabajando todo el día desaparezcan. Además previene que se produzcan nuevos dolores. Las posturas de yoga, también fortalecen los músculos,

    Libros y audiolibros relacionados