Los remedios naturales que dan mejores resultados
ALHOLVA (Trigonella foenum-graecum)
USOS
Diabetes • Control de azúcar en sangre • Colesterol • Constipación • Inhibición del deseo sexual
DOSIS
Las semillas de alholva son bastante amargas, por lo que es preferible consumirlas en cápsulas. La dosis típica es, de acuerdo a la indicación del especialista, de entre 5 y 30 mg diarios, tomados 3 a 4 veces al día, con las comidas.
Es importante tener en cuenta que debe consultarse la interacción de la alholva con los medicamentos antidiabéticos químicos. Tampoco debe ser usado en embarazadas, porque propicia contracciones uterinas.
EVIDENCIA CIENTIFICA
Varios estudios (por ejemplo en Nutrition Research 16, 1996) han sugerido que esta legumbre es una gran ayuda en las diabetes de tipos 1 y 2.
En un estudio hecho con 60 diabéticos del tipo 2, 25 mg diarios de alholva impulsaron significantes aumentos del control de azúcar en sangre, de la elevación de glucosa en respuesta a la comida y de los niveles de colesterol.
AJO (Allium sativum l.)
USOS
• Colesterol • Hipertensión
• Arteriosclerosis • Antibiótico
• Fungicida • Diabetes
• Estimulante inmunológico
• Asma • Resfríos
• Candidiasis
DOSIS
Una dosis típica es 900 mg diarios de ajo en polvo. También puede ser 2 o 3 dientes de ajo crudo al día, o los equivalentes en otras formas de presentación (cápsulas, etcétera).
Para realizar una infusión, se deben triturar 3 dientes de ajo y mezclarlo con un vaso de jugo de limón. Se bebe medio vaso, caliente o frío, tres veces al día.
