LA FUERZA DEL TOFU
Sep 22, 2020
2 minutos
Por PAUL KITA Y JENNIFER NICKLE
30 g PROTEÍNA
Medio bloque de tofu contiene unos 18 g de proteína y solo 180 calorías. Si te preocupa que con tanta soja se vea afectado tu desarrollo muscular, tranquilo. La comunidad científica parece coincidir en que los productos a base de soja dentro de una dieta equilibrada no perjudican tus esfuerzos en el gimnasio.
AL COMPRAR
Existen unas cuantas variedades de tofu:
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