¿Y SI FUERA MEJOR SALIR RÁPIDO?
Imagina que vas a realizar un entrenamiento de repeticiones de 1 km. Lo más habitual sería correr cada una de las repeticiones a un ritmo moderado (como el de una carrera de 5K) y forzar la marcha en los últimos 200 m. Pero ¿que pasaría si lo haces al contrario, comenzando a un ritmo mucho más intenso, y disminuyendo en el tramo final? Pues como sucede con tantas
