PREPARADO, LISTO, ¡YA!
Jun 06, 2019
2 minutos
TEXTO MALLORY CREVLING / SELENE YEAGER
TRADUCCIÓN ITZCÓATL YEDRA HERNÁNDEZ
INDEPENDIENTEMENTE DE LOS MOTIVOS
que te han llevado a correr, es tiempo de atarte las agujetas y disfrutar de cada zancada. Sigue estas recomendaciones para principiantes y descubrirás un nuevo tipo de entrenamiento específico.
1. PONTE EN MARCHA
“Lo más importante es crear el hábito, acostumbrarte a mover las piernas”, explica Matthew Meyer, coach de running
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