LISTO PARA COMPETIR
HAS ENTRENADO, realizado un buen tapering, cuidado tu dieta y estirado los músculos. Pero aún te sientes lento el día de la carrera. Si además has descansado correctamente, ¿no deberías sentirte bien? Mientras algunos atletas no reducen lo suficiente la intensidad antes de una carrera, otros se pasan con el relax y pierden la viveza.
Lo principal en los días previos es preparar el cuerpo para que
