9 min de escucha
El método Kurashi
valoraciones:
Longitud:
17 minutos
Publicado:
9 feb 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Inspirado en el concepto japones de kurashi, o "forma de vivir", este libro te invita a visualizar el día a día que quieres tener desde que te despiertas hasta que te vas a dormir.Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros aquí: Libro 1: Libre, saludable y feliz Libro 2: 31 días para mejorar tu vida
Publicado:
9 feb 2023
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
Duerme y adelgaza: Dormir es un momento importante del día. Un sueño adecuado permite que el cuerpo descanse y reponga lo que consume durante el día. Durante el sueño, la temperatura corporal bajará, permitiendo que el corazón descanse, los músculos se recombinen, el... de Ideas para vivir mejor